EXERCIȚII PENTRU SĂNĂTATE INFINITĂ, CLARITATE MENTALĂ ȘI DEZVOLTARE SPIRITUALĂ; Institutul Macrobiotic Zen

pentru

Exercitați rutină pentru a îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și spirituală, lucrând meridianele, alinierea chakrelor și echilibrarea chi. Pe lângă mâncarea macrobiotică sănătoasă, este esențial să faci exerciții de gimnastică în fiecare zi, precum și să-ți construiești o minte pozitivă. Toate aceste obiceiuri sănătoase sunt esențiale pentru a ne conecta cu ființa noastră interioară și a trăi în fericire și echilibru atât cu noi înșine, cât și cu tot ceea ce ne înconjoară.

Această rutină de exerciții de făcut în fiecare zi este o fuziune între Do-in-ul lui Michio Kushi și practica ritmică a lui Tomio Kikuchi pe care am învățat-o de la Dr. Martín Macedo, profesor și prieten.

Cu Do-in, meridianele de acupunctură sunt lucrate și practica ritmului este o rutină care se face în toate artele marțiale înainte de luptă.

Și, deși sunt exerciții foarte puternice și pot fi făcute de copii și adulți, nu este vorba de exerciții de forță, ci mai degrabă sunt exerciții blânde pentru a echilibra emoțiile, a elibera corpul, mintea și spiritul și astfel a obține armonie la toate nivelurile. Există cei care susțin că chakrele pot fi echilibrate în 3 minute.

De asemenea, servește pentru a conecta și echilibra corpul și mintea pentru a pierde în greutate, deoarece eliberează corpul de toxine și îmbunătățește metabolismul. Este o adevărată vindecare energetică. Totul este o chestiune de armonizare a corpului, minții și spiritului pentru a obține fericirea maximă și pentru a spori longevitatea.