Exerciții pentru eliminarea grăsimii corporale laterale

Ni s-a întâmplat tuturor să urâm acea puțină grăsime care va fi depozitată pe părțile laterale ale corpului. Ne poate face să ne simțim inconfortabili și să nu ne vedem așa cum dorim. Deci, dacă doriți să o faceți să dispară, verificați aceste idei:

Stea de mare

Acest exercițiu vă va ajuta să ardeți acea grăsime laterală și să arătați grozav. Intinde-te pe spate cu bratele si picioarele usor intinse. Acum încercați să atingeți vârful piciorului stâng cu mâna dreaptă și invers. Faceți 10 repetări pe fiecare parte.

Două. Scândură laterală cu răsucire

Acest videoclip vă poate interesa

Culcați-vă pe burtă și ridicați greutatea corpului cu mâinile până când acestea sunt extinse. Formați o linie dreaptă cu corpul și rotiți trunchiul până când mâna este ridicată spre tavan. Întoarceți și coborâți brațul până când se află sub corpul dvs., faceți 10 repetări cu fiecare braț.