Exerciții aerobe pentru tratamentul obezității la femeile de 20 și 30 de ani
INTRODUCERE
Apariția obezității a caracterizat doar o parte a civilizației, probabil că în ultimii ani, aceasta se bazează pe studii efectuate asupra modificărilor survenite în sursele nutriționale odată cu revoluția agricolă care a oferit o mare varietate de cereale cu un conținut ridicat de carbohidrați au provocat debutul acestei boli.
Obezitatea, datorită magnitudinii sale alarmant de mari, ocupă un loc important ca obiect de studiu, pentru a încerca să o controleze sau să o evite pe cât posibil, ceea ce este foarte dificil din cauza stilurilor de viață sedentare, a obiceiurilor nutritive slabe, precum și a altor conspirați împotriva numărul mare de factori, cum ar fi fumatul, ereditatea, factorii de mediu și psihologici.
S-au făcut eforturi multiple pentru a combate obezitatea prin tratamente care variază de la diete dure la operații chirurgicale; cu toate că s-au făcut puține progrese, calea de promovare este activitatea fizică sistematică, cuplată cu o schimbare a tiparelor nutriționale care trebuie să fie sănătoase și cu un conținut energetic mai redus.
Este o boală cronică cauzată de numeroase cauze și cu numeroase complicații, obezitatea se caracterizează prin exces de grăsime în organism și apare atunci când indicele de masă corporală la adulți este mai mare de 25 de unități. Obezitatea nu distinge culoarea pielii, vârsta, statutul socio-economic, sexul sau locația geografică.
Anterior, persoana supraponderală era considerată o persoană care se bucura de o sănătate bună, totuși acum se știe că obezitatea are multiple consecințe asupra sănătății noastre, că obezitatea este strâns legată ca cauză a altor boli precum bolile cardiovasculare, dermatologice, gastrointestinale, diabetice, osteoarticular etc.
Primul pas pentru a ști dacă există sau nu obezitate este să cunoașteți indicele de masă corporală (IMC), care se obține făcând un calcul între înălțimea și greutatea individului.
Obezitatea este un exces de grăsime corporală, care, în general, și nu întotdeauna, este însoțit de o creștere a greutății corporale.
În lumea contemporană a existat o creștere a mobilității din cauza așa-numitelor boli cronice netransmisibile; precum diabetul, hipertensiunea arterială, problemele cardiovasculare și obezitatea, printre altele, care limitează calitatea vieții a milioane de oameni și sunt cauza directă sau indirectă a morții multora altora.
Activitatea fizică este tratată ca o categorie a existenței umane, un act de producere a capacităților fizice și spirituale ale omului, producerea vieții, modul de însușire a formelor de producție, sfera activității fizice, exercițiile fizice ca model, tehnici sportive și existență socială ca reproducere a modelului de viață al comunității.
În cartierul Carlos Manuel, în special în biroul nr. 17, există dificultăți în reducerea greutății corporale a femeilor cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani.
Nu există rezultate satisfăcătoare în ceea ce privește activitatea promotorului culturii fizice și a medicului de familie în promovarea practicării exercițiului fizic.
În această comunitate, în ciuda faptului că este urbană, nu există zone cu condiții minime pentru practicarea sportului, puține spații în care exercițiul fizic poate fi practicat și mijloacele sunt rare, așa că intenționăm să propunem un plan de exerciții aerobice pentru femeile obeze cu obiectivul scăderea greutății corporale și încorporarea restului populației la practica sistematică pentru îmbunătățirea calității vieții.
Obezitatea este astăzi a doua cea mai răspândită boală cronică din societățile occidentale. Cu toate acestea, nu i s-a acordat încă atenția pe care o merită și o parte a societății continuă să dea vina pe obezitate pe cei obezi înșiși, făcând greșeli, reducându-și originea la obiceiuri alimentare proaste. Astăzi abordarea obezității trebuie făcută din mai multe unghiuri: obiceiuri alimentare corecte, programarea exercițiilor fizice regulate și cunoașterea nutriției. Tratamentul farmacologic și chirurgia sunt soluții specifice în cele mai grave cazuri.
Această lucrare își propune să creeze o serie de exerciții ușor de realizat pentru un grup de femei obeze cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani pentru a obține un obicei al activităților fizice sistematice sub îndrumarea profesorului, care ar preveni obezitatea.
STUDIU EXPLORATOR
În acest sens, a fost necesar să se efectueze un studiu de diagnostic sau exploratoriu, care a făcut posibilă detectarea la început a situației prezentate de eșantionul investigat, unde se pot aprecia următoarele date, pentru o mai bună înțelegere a fenomenului:
Apariția proiectului comunitar
Acest proiect apare cu scopul de a include un plan de exerciții aerobice în cadrul activităților care urmează să fie desfășurate cu femeile obeze cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani, pentru a-și reduce greutatea corporală până când vor atinge greutatea adecvată. Are un mare impact în cadrul comunității, deoarece putem realiza motivația și interesul pentru practicarea activității fizice pentru acești pacienți obezi, care, din cauza suferinței lor, se limitează la desfășurarea unor activități diferite nu numai fizice, ci și în viața lor de zi cu zi. Vrem să realizăm cu aplicarea acestui sistem de exerciții fizice scăderea greutății corporale.
ÎN CURS DE DEZVOLTARE
PROIECTARE METODOLOGICĂ TEORETICĂ
SITUAȚIA PROBLEMICĂ
Pacienții cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani ai clinicii nr. 17 din districtul Carlos Manuel din municipiul Pinar del Río au dificultăți în a slăbi, din cauza încorporării reduse în activitatea fizică din cauza lipsei de exerciții care îi motivează, a puține facilități sportive, ore inadecvate, lipsa unei doze adecvate de exerciții, precum și necesitatea unor noi exerciții și metode de lucru care să realizeze o reducere a greutății corporale.
Cum se reduce greutatea corporală în grupul populației de femei obeze cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani din clinica nr. 17 din districtul „Carlos Manuel” al municipiului Pinar del Río?
OBIECTUL STUDIULUI
Procesul de tratament al obezității.
DOMENIUL DE ACȚIUNE
Plan de exerciții aerobe pentru tratamentul obezității la femeile obeze cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani.
Pregătiți un plan de exerciții fizice aerobice care să favorizeze reducerea greutății corporale a femeilor obeze cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani din clinica nr. 17 din districtul „Carlos Manuel” al municipiului Pinar del Río.
ÎNTREBĂRI ȘTIINȚIFICE.
1. Care sunt concepțiile teoretice și metodologice care susțin tratamentul obezității în Cuba și la nivel internațional?
2. Care este situația actuală a femeilor obeze cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani în clinica nr. 17 a districtului Carlos Manuel din municipalitatea Pinar del Río?
3. Ce caracteristici ar trebui să aibă planul de exerciții aerobice pentru a reduce obezitatea la femeile obeze cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani la clinica nr. 17 din districtul Carlos Manuel din municipiul Pinar del Río?
4. Cum se evaluează eficiența planului de exerciții aerobice pentru a reduce obezitatea la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani din clinica nr. 17 din districtul Carlos Manuel din municipiul Pinar del Río?