Evitați aceste alimente și faceți acnee - Aliaga Clinica Dermatológica

Că ies cereale este natural. Acest lucru se întâmplă din cauza glande sebacee care conține porii a pielii. Aceste glande produc așa-numitul sebum, cunoscut sub numele de grăsime, ce ajută la lubrifierea părului și a dermei.

Ca regulă generală, aceste glande produc cantitatea corectă de seu pentru a ne menține pielea sănătoasă și nu uscată, dar există mai multe motive care pot determina glandele sebacee să producă mai mult sebum decât în mod normal. Dacă există un exces de sebum, porii se înfundă. bacterii Ei sunt prinși în interiorul porilor și se reproduc, provocând pielea să înceapă să se înroșească și să se umfle. așa cereale.

Al nostru dietă zi de zi este unul dintre principalele motive pentru care suferim de acnee. alimente bogat în grăsimi, -în special saturat-, Sunt una dintre cele mai rele enemigos pentru pielea noastră din toate punctele de vedere. Există însă și alte alimente a priori inofensive care pot provoca și acnee.

Cu cât mai mult zahăr ... cu atât mai multe cereale

Era de așteptat, Gogoase, briose, cupcakes și altfel panificatie industriala poate genera un adevărat epidemic acnee dacă le consumi regulat. Când ne uităm la valoarea nutritivă a oricărui aliment, vedem că în secțiunea „carbohidrați” indică cantitatea de „”zaharuri'' conținând. Aceste zaharuri sunt de obicei crescute în băuturi răcoritoare și dulciuri, Deci, este important să știm ce vom mânca și mai ales cantitatea de zaharuri pe care o conține, întrucât dacă ingerăm o doză mai mare decât cea zilnică recomandată, ne putem simți cu o surpriză sub formă de cereale atunci când ne așteptăm mai puțin.