Etichete înșelătoare
Întrebări frecvente
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.
Încă nu aveți asigurare?
Găsiți o acoperire medicală.
Combate durerea
Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.
Literatura spaniolă
Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.
Etichete înșelătoare: alimente care nu sunt atât de sănătoase pe cât par
Înconjurul magazinului, unde sunt afișate cele mai sănătoase alimente, este cel mai bun pariu atunci când vine vorba de cumpărături, dar alimentele procesate sunt greu de evitat, mai ales atunci când multe etichete promit totul, de la o figură mai subțire la o sănătate mai bună. Acestea sunt câteva dintre afirmațiile despre aceasta pe care le veți vedea pe etichete și adevărul din spatele lor.
Promisiune: Conținut ridicat de fibre
Adevărat: Produsele care promit „fibre bogate” au cel puțin 5 grame de fibre pe porție. Dar producătorii prelucrează uneori fibrele dietetice dintr-un produs și apoi adaugă fibre procesate, deci nu este la fel de sănătoasă pe cât pare. Mai mult, chiar și produsele aparent hrănitoare precum iaurtul cu fibre adăugate pot conține mult zahăr, spune Alicia Romano, nutriționist la Centrul Medical Tufts.
Ce poti sa faci: Alegeți produse cu tărâțe, fulgi de ovăz sau alte cereale integrale și verificați conținutul de zahăr. Ingrediente precum inulină, polidextroză sau maltodextrină indică faptul că s-a adăugat fibră.
Promisiune: Sarac in grasimi
Adevărat: Produsele etichetate „cu conținut scăzut de grăsimi” trebuie să conțină mai puțin de 3 grame de grăsime pe porție. Dar dacă încercați să slăbiți, grăsimea este doar o parte a ecuației. Dacă ingredientele includ cereale rafinate, zahăr adăugat sau umpluturi bogate în calorii, produsul poate fi mai puțin hrănitor și poate să nu vă ajute să pierdeți în greutate în comparație cu versiunea completă cu grăsimi.