EȘTI RĂNIȚI. NU OPRIȚI FORMAREA! Reabilitare premium Madrid
Orice accidentare este un motiv de inactivitate și oprire în sesiunile noastre de antrenament, din cauza timpului de care avem nevoie pentru a ne recupera de la accidentarea menționată.
Cu toții ne-am simțit frustrați, iritați și neputincioși leziuni care ne opresc când suntem într-o formă fizică bună, sau că nu ne lasă să continuăm când am reușit deja să echilibrăm rutinele de antrenament. Tendința generală este de a dori să scurteze termenele, să înceapă cât mai curând posibil ... aceasta este o greșeală gravă care va face ca timpul de recuperare să fie mai lung, deoarece ne vom înrăutăți dacă vom face ceea ce nu ar trebui.
De la centrul medical și de reabilitare Premium Madrid, vă vom propune câteva îndrumări inactivitatea este mai mică și puteți continua cu rutinele de bază, care vă vor ajuta să vă mențineți un anumit grad de fitness fizic, astfel încât recuperarea să fie mai bună iar pentru înapoi la antrenamente mai ușor.
Trebuie să ținem cont întotdeauna de opiniile care ne ajută în reabilitare, medicii, kinetoterapeuții și antrenorii noștri ne vor oferi liniile directoare pe care trebuie să le urmăm, deoarece fiecare leziune este diferită. Chiar și cu aceeași vătămare, corpurile acționează diferit atunci când se confruntă cu aceeași mișcare. De aceea este atât de important să avem supravegherea profesioniștilor care ne ajută.
De la Premium Madrid vrem să vă oferim liniile directoare general și ne puteți contacta pentru orice întrebări sau întrebări.
Vă propunem următoarele plan de antrenament dacă leziunea este a membrului superior:
· Munca de respirație. Culcat pe covor.
Respirație ridicată (claviculară)