Ești întotdeauna rece Aici îți spunem 11 motive posibile
Autor: HuffPost México
MEXICO CITY.
Este normal să vrei să te strângi puțin mai mult atunci când temperaturile scad, dar ai simțit că ai frig de cele mai multe ori? Purtați o geacă suplimentară atunci când prietenii dvs. sunt confortabil într-una? Vrei să-l petreci înfășurat în pături?
Există factori specifici care vă pot ajuta să explicați de ce sunteți întotdeauna rece. Iată câteva explicații susținute de experți, plus ce să facem în acest sens:
1. Tiroida este scăpată de sub control
Hipotiroidismul, o afecțiune în care glanda tiroidă este subactivă, poate fi vinovatul, potrivit Chirag Shah, medic de urgență și cofondator al Accesa Labs, un serviciu de testare a laboratorului tiroidian.
În timp ce glanda este responsabilă pentru diferite procese metabolice, ea este, de asemenea este implicat în reglarea temperaturii în organism.
"Persoanele cu hipotiroidism se simt adesea reci, deoarece nu produc suficient hormon tiroidian. Rezultatul este că metabolismul încetinește, rezultând o senzație de frig", a spus Shah.
2. Vârsta
„Este posibil ca persoanele în vârstă să fie mai reci, deoarece metabolismul lor este mai lent și produc mai puțină căldură”, a spus Marcelo Campos, medic de medicină internă la Atrius Health, un grup medical nonprofit independent cu sediul în Newton, Massachusetts.
Funcțiile normale ale corpului tău pot, de asemenea, să scadă pe măsură ce îmbătrânești.
"Studiile arată că, după vârsta de 60 de ani, capacitatea corpurilor noastre de a reține căldura scade, făcându-vă să vă simțiți mai frig ", a declarat Dawne Kort, medic asistent și partener la CityMD, un furnizor de îngrijiri urgente din New York.
Și pe măsură ce îmbătrânești, este posibil să experimentezi o scădere a masei musculare, ceea ce poate contribui și la aceasta.
3. Mâncarea ta
Josh Ax, nutriționist clinic și fondator al Ancient Nutrition și DrAxe.com, a spus că anumite alimente ar putea fi de vină.
„Oamenii care mănâncă multă mâncare rece și densă se vor simți mai proaspeți”.
Exemple de acestea sunt smoothie-urile, băuturile congelate și salatele. Pentru a combate acest lucru, încercați să treceți la alimente precum supele în loc de piureuri și cartofi prăjiți în loc de salate.
4. Ai anemie
Shah a comentat că anemia cu deficit de fier poate face cu siguranță o persoană simți-te mai rece decât de obicei, și observă că fierul este un mineral care este o componentă cheie a celulelor roșii din sânge.
"Celulele roșii din sânge sunt importante pentru transportul oxigenului în tot corpul. Fără suficient fier, celulele roșii din sânge nu pot funcționa corect și pot provoca senzația de frig pe lângă alte simptome", a spus Shah.
Semne suplimentare de anemie includ: senzație de oboseală, senzație de lumină, senzație de ritm cardiac rapid sau dificultăți de respirație.
Jacqueline Jacques, vicepreședinte senior pentru afaceri medicale pentru Thorne Research, un supliment nutritiv și o marcă de testare a sănătății la domiciliu, a declarat că anemia poate fi cauzată și de nivelurile scăzute de B12. Aceasta poate fi o problemă pentru vegetarieni sau vegani, deoarece alimentele bogate în această vitamină includ ouă, păsări de curte, carne și produse lactate.
5. Ești însărcinată
În general, temperatura corpului crește în timpul sarcinii. Jacques a comentat că temperatura normală a miezului crește de la 98,6 la aproximativ 100 atunci când o femeie este însărcinată.