Ești îngrijorat de greutatea copilului tău Tot ce trebuie să știi

Toți părinții suntem preocupați de sănătate a copiilor noștri, iar greutatea lor va fi decisivă în aceasta. supraponderalitatea și obezitatea copilăriei Acestea sunt probleme cu date foarte mari în prezent în Spania. Studiul ANIBES (Anthropometry, Intake and Energy Balance in Spain, 2015) a relevat că 76,9% dintre copii și adolescenți urmează un model de stil de viață nesănătos. 27,9% erau supraponderali și 8,8% erau obezi.

Cei care sunt supraponderali sau obezi au o risc crescut de probleme grave de sănătate, precum diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, astmul și alte probleme respiratorii, tulburările de somn și bolile hepatice. De asemenea, pot suferă efecte psihologice precum stima de sine scăzută, depresia și izolarea socială. Obezitatea infantilă crește, de asemenea, riscul de boli netransmisibile, deces prematur și dizabilitate la vârsta adultă.

Activitatea fizică este considerată un factor important în reglarea greutății corporale, iar absența acesteia poate duce la un dezechilibru al echilibrului energetic pe termen lung. Rezultatele acestui studiu indică faptul că 49,3% Din numărul total de copii și adolescenți cu vârste cuprinse între nouă și șaptesprezece ani, mmai mult de două ore pe zi în fața unui ecran în zilele lucrătoare și 84% în weekend, nerespectând astfel recomandările. Aceste date au fost mai mari în cele mai vechi.

În ceea ce privește obiceiurile alimentare, a fost posibil să se identifice patru tipare de hrănire diferit la copiii spanioli:

Model „mediteranean”: o proeminență mai mare a legumelor, a uleiului de măsline, a peștelui, a fructelor, a iaurtului și a laptelui fermentat, precum și a apei, și cu un aport mai mic de carne procesată, sosuri, produse de patiserie, băuturi zaharate și suplimente alimentare. Este cea mai apropiată de dieta tradițională mediteraneană.
Model de sandvișuri: contribuție mai mare de pâine, carne procesată și brânză.
Model "paste": aport ridicat de paste, sosuri și sosuri, precum și produse de panificație, dar cu un consum redus de leguminoase.
Model „lapte și alimente cu zahăr”: cu un aport ridicat de lapte, zahăr, alimente zaharate și suplimente alimentare.

Cum era de așteptat, cel mai puțin sănătos tipar de viață (mai puțină activitate fizică și o dietă mai puțin adecvată) grupate o proporție mai mare de indivizi obezi.

Un fapt important este că consum crescut de băuturi răcoritoare cu zahăr, sucuri și nectare industrială a fost observată la adolescenți (mai mult decât la copii și adulți), cu procentul de contribuție al acestor băuturi la aportul total de carbohidrați de 11,97% la băieți și 13,77% la fete. Un aport ridicat de zaharuri simple este asociat cu dezvoltarea diabetului și a obezității. Studiile actuale au arătat, de asemenea, cum consumul de băuturi mai dulci crește riscul de mortalitate, boli cardiovasculare și digestive și chiar cancer, deși acestea sunt studii observaționale în care nu se poate stabili o relație cauză-efect.