EȘTI CU PERSOANA BUNĂ SportandWellness
ESTI CU PERSOANA BUNA?
Nu, nu mă refer la alegerea partenerului, ci la alegerea persoanei care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele fizico-atletice, de exemplu, Dacă ai vrea să-ți construiești casa, la cine te-ai îndrepta: un mecanic sau un arhitect? Și dacă ai fi bolnav, cu cine ai merge, un avocat sau un medic? Urmând aceeași logică, de ce mergi la nutriționist pentru un Exerciții de rutină și de ce solicitați o dietă la sala de sport sau la instructorul de sport?
Mergem pe părți, fiecare profesie, fiecare specialitate și fiecare meserie merită respect pentru simplul fapt că realizarea sau exercitarea corectă necesită ani de studiu și experiență. Fiecare profesionist sau profesor, fie că este instalator, tâmplar, fierar etc., este specialist în domeniul său de cunoștințe și nu în altul, auto-atribuire a cunoașterii în afara domeniului dvs. de muncă sau de studii este cunoscut sub numele de uzurparea profesiei iar din 2016 este o infracțiune gravă care merită închisoare. Desigur, în cele din urmă, depinde de dvs. să țineți cont de această recomandare și de a merge la persoana pe care o considerați potrivită pentru a vă rezolva problema.
Din punctul de vedere al alimentației umane, există anumite caracteristici care trebuie îndeplinite pentru ca consultarea să fie profesională și eficientă și trebuie să le țineți cont atunci când vă puneți obiectivele și sănătatea în mâinile altora:
Primul lucru este OBIECTIVE STABILITE iar acestea trebuie împărțite în obiective pe termen scurt, mediu și lung. Un exemplu ar fi persoana tipică care dorește să slăbească 15 kilograme și merge cu înțelepciune la nutriționist pentru ajutor. Aici obiectivul este deja definit (pierdeți 15 kilograme), obiectivul pe termen scurt ar fi să definiți cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți pe săptămână, obiectivul pe termen mediu ar fi greutatea pe care trebuie să o pierdeți într-un anumit număr de săptămâni în timp ce obiectivul Pe termen lung, poate face parte din atingerea obiectivului dvs., dobândirea de obiceiuri alimentare care vă permit să mențineți greutatea atinsă.
Apoi o ANALIZA COMPOZIȚIEI CORPORATIVEL pentru a cunoaște relația dintre masa grasă și masa slabă, pentru a monitoriza și controla modificările corpului asociate cu supraponderalitatea și obezitatea.
În unele ocazii va fi necesar să cunoașteți în profunzime câțiva parametri ai stării dumneavoastră de sănătate, cum ar fi nivelul zahărului, colesterolului, trigliceridelor, nivelurile hormonale, activitatea ficatului etc. etc.
ANALIZA LABORATORULUI Acestea sunt o cerință esențială dacă suferiți de orice boală sau sunteți sub tratament medical în momentul în care mergeți la nutriționist, precum și când luați sau faceți o ISTORIC CLINIC ȘI DIETAR pentru a vă cunoaște obiceiurile alimentare, orele de masă, gusturile, posibilele boli și pentru a identifica posibilele interacțiuni dintre alimente și orice medicament pe care îl utilizați și, cu toate aceste date, pentru a putea stabili și ajusta STRATEGIA NUTRITIVĂ 100% la are nevoie.
Nu uita asta nu toate dietele sunt pentru toți oamenii și că dieta, meniul ca atare, este doar o parte a acestei strategii.
Este timpul să vă întrebați dacă ...
Instructorul tău, „consilierul tău nutrițional”, guru-ul tău sau influențatorul tău preferat fac ceva asemănător atunci când vine vorba de a-ți trimite una sau alta dietă sau când îți recomandă unul sau altul medicament, supliment sau supliment alimentar?