Este sănătos pentru copii să mănânce o dietă vegetariană sau vegană

Copiii se află într-un stadiu de creștere și dezvoltare. Poate a dietă vegetariană sau vegană pune o problemă?

pentru

"Dieta vegetariană (numită și ovo-lactate-vegetariană) constă în consumul de alimente de origine vegetală și subproduse de origine animală, cum ar fi lapte, brânză și ouă. Dieta vegană (cunoscută sub numele de vegetarian strict) constă în ingerarea exclusivă a alimentelor de origine vegetală ", potrivit Alejandrei Bastarós Remón, membru al Saluspot. Acesta este modul în care ne explică dacă este recomandabil ca copiii să urmeze aceste diete și dacă acestea pot afecta creșterea lor:

Este benefic sau dăunător pentru copii să urmeze o astfel de dietă?
Dacă dieta vegetariană este bine concepută și completă, nu ar dăuna copiilor. Deși nici nu ar fi deosebit de benefic.

Vor crește la fel ca alți copii care mănâncă tot felul de alimente?

Dacă dietele vegetariene sau vegane sunt bine echilibrate, nu ar trebui să aibă probleme de creștere.

Cum beneficiază un copil de o dietă vegetariană sau vegană?

În aportul mai mic de grăsimi saturate și colesterol, pe lângă creșterea consumului de vitamine și minerale din fructe, legume și legume.