Este posibil să compenseze timpul pierdut de somn Ciencia EL PA; S
O analiză sugerează că dormitul mult în weekend nu se îmbunătățește și chiar agravează problemele metabolice cauzate de lipsa somnului
Lipsa somnului crește riscul de obezitate sau diabet, iar unii cercetători, așa cum a propus cercetătorul de la Universitatea Stanford (SUA) Luis de Lecea în EL PAÍS, afirmă că ar trebui considerat „o problemă de sănătate publică”., Măsurând cu precizie cât de mult și modul în care cetățenii dorm în viața lor de zi cu zi este complicat, iar rezultatele studiului lipsei de somn în sănătate nu au fost întotdeauna concludente. sau opt ore pe zi sunt legate de o creștere a mortalității. Dar, în plus, oamenii de știință vor să știe dacă weekendul poate servi pentru a compensa nopțile cu mai puține ore de somn din săptămâna de lucru.
Un grup de cercetători de la Universitatea Colorado din Boulder (SUA) a încercat să măsoare efectele somnului nelimitat în weekend pentru a compensa problemele metabolice ale somnului puțin în timpul săptămânii. Într-un studiu condus de Kenneth Wright publicat astăzi în revista Current Biology, ei explică faptul că au împărțit voluntarii care au participat la experiment în trei grupuri. În prima au dormit nouă ore pe zi timp de nouă nopți, în a doua cinci ore pe zi în timpul săptămânii și cât au vrut în weekend și în a treia cinci ore în cele nouă zile pe care a durat experimentul.