Este Keto Chocolate Este acest Keto
Există multe tipuri de ciocolată, dar doar câteva se potrivesc unei diete bazate pe principiile ceto.
Ciocolata neagră este în general compatibilă cu o dietă ceto, atâta timp cât este de cel puțin 80% cacao. Aveți grijă de batoanele de ciocolată care au arome de fructe sau umpluturi precum caramel sau smântână și sunt adesea zaharate și non-ceto. Verificați întotdeauna eticheta. O alegere bună de ciocolată neagră pentru o dietă ceto va fi de 4 până la 6 g de carbohidrați neti pe porție.
Lily's este un brand extrem de popular de ciocolată în comunitatea ceto. Lily’s își îndulcește ciocolata cu eritritol, un alcool de zahăr ale cărui carbohidrați nu digeră corpul, rezultând o ciocolată delicioasă, ușoară pe carbohidrații neti. De exemplu, dvs. Baton de ciocolată neagră cu sare de mare conține 19g carbohidrați neti, dar 8g sunt fibre și 7g eritritol, lăsând doar 4g carbohidrați neti pe porție.
O altă ciocolată neagră populară este Ghiradelli pătrate intense de ciocolată neagră. Nu au alcooli de zahăr, dar sunt încă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu doar 3g de carbohidrați neti pe pătrat.