Este cu adevărat eficientă dieta de detoxifiere? Uite ce se întâmplă cu corpul tău - America News
Doi specialiști îți spun ce se întâmplă cu adevărat cu corpul tău atunci când bei aceste sucuri doar o săptămână
Sucuri de detoxifiere cu fructe, sucuri și fără zahăr au devenit la modă de ceva vreme pentru că promit să elimine toxinele rele din organism și să te facă o persoană mai sănătoasă. Dar chiar este așa?
Dieticianul Andy Bellatti, cercetătorul în nutriție Kamal Patel, și scriitorul și omul de știință Beth Skwarecki au vorbit cu portalul Gizmodo pentru a afla cât de eficiente sunt aceste diete de detoxifiere.
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei sucuri de detoxifiere?
Dacă bei suc doar o săptămână, vei pierde în greutate, dar se datorează faptului că nu mănânci, nu pentru că corpul tău se „detoxifiază”. Când mâncați o dietă hipocalorică, consumi depozite de glicogen în mușchi și pierzi în greutate apa. Deci, de îndată ce reveniți la dieta normală, veți recâștiga greutatea.
Un alt efect este acela pierzi substanțe nutritive vitale precum grăsimi, fibre și proteine. Prin urmare, unele dintre aceste diete sugerează că evitați exercițiile fizice, deoarece aportul caloric este foarte scăzut și vă puteți lezi.