Este bine să mănânci pielea fructelor DosFarma
Să ne reunim frați iubitori de fructe. Este timpul să ne soluționăm diferențele și să încheiem una dintre cele mai mari minciuni legate de alimentele noastre iubite. A venit timpul să descoperim dacă este bine sau rău să mâncăm pielea fructului.
„Dar ce faci nebun? Cum poți mânca pielea (introduceți fructe aici)?” Este posibil să fi auzit aceste acuzații de mai multe ori. Dacă, dimpotrivă, nu le-ați auzit, dar le-ați spus, vă invit să rămâneți. Astăzi vom dezvălui un secret care pare să fi fost pierdut în analele istoriei. Ești pe cale să afli dacă te descurci bine mâncați pielea fructelor, sau îți strici corpul de fiecare dată când o faci. A sosit momentul să soluționăm dezbaterea și să puteți răspunde cu date verificate de fiecare dată când cineva dorește să vă contrazică în această privință.
Ce contribuie pielea fructelor
Se știe de toți că fructele sunt o sursă de nutrienți și o opțiune mai mult decât recomandată într-o dietă echilibrată și echilibrată. Odată ce lăsăm fructul ca hrană și începem să vorbim despre pielea sa, încep conflictele. Adepții și detractorii vor fi întotdeauna prezenți atunci când apare problema dacă se curăță sau nu fructele. Dacă am face un experiment în care am pune oamenii la o masă și i-am îndemnat să mănânce o bucată de fruct, am fi surprinși. De asemenea, trebuie să fii conștient de faptul că pielea unor fructe nu este comestibilă sau cel puțin nu este plăcută. De exemplu: pepene galben, pepene verde, banana, portocala, mandarina si un lung etc.
Alejandro Cánovas, nutriționist la Barceló Montecastillo, a efectuat numeroase investigații care i-au permis să descopere acest secret bine păstrat. Conform studiilor acestui expert, fructele au cantități mari de substanțe nutritive care sunt benefice pentru corpul nostru. Secretul constă în distribuția acestor substanțe nutritive pe întregul aliment. Pielea și învelișul fructelor sunt cele mai concentrate valorile nutriționale ale acestora. Prin urmare, pe măsură ce ajungem la sămânță, acestea scad. Mai mult, atunci când scoatem pielea din dietă, pierdem o cantitate imensă de proteine. În ciuda acestui fapt, fructele vor rămâne extrem de hrănitoare și delicioase.