Erori și; orori; a dietei indiene, care promite să slăbească șapte kilograme în cinci zile
Abonați-vă la Vitónica
În această perioadă a anului, mai mult ca oricând, mulți dintre noi înregistrează kilogramele care sunt cea mai mare consecință a obiceiurilor proaste și nu sunt puțini cei care cu câteva zile înainte de sărbători caută alternative rapide care să le permită să slăbească, așa cum este caz cu dieta indiană. Vă spunem noi erorile și „ororile” acestei opțiuni care promite să slăbească șapte kilograme în cinci zile.
Despre ce este dieta indiană?
Dieta indiană este propusă ca o alternativă rapidă, deoarece stabilește o meniu închis de șapte zile cu șase mese în fiecare zi.
În plus, menționează că, dincolo de a-ți permite să slăbești rapid, favorizează eliberarea de toxine, vă oferă multă energie și elimină grăsimea abdominală, făcând toate acestea în doar o săptămână.
Este o dietă bazat în principal pe alimente vegetale Și, așa cum am spus, cu un meniu stabilit anterior, care trebuie respectat pentru a vedea rezultatele. Împreună cu dieta, se sugerează efectuarea de exerciții între 30 și 45 de minute pe zi și este o cerință ca aceasta să fie însoțită de un aport abundent de apă: între 10 și 15 pahare pe zi.
În timpul dietei ești alcoolul este interzis, precum și ceaiul sau cafeaua și sucurile de fructe, deși în primele zile, dieta propune în plus față de apă la fiecare masă, să mănânce doar o porție de fructe proaspete, motiv pentru care nu atinge 800 Kcal zilnic în acest caz.
În a doua zi a cantitate minimă de grăsimes folosind o lingură mică de unt și diverse legume, precum și fasole în cantități mici.
Este o dietă care stabilește un meniu închis de șapte zile, cu o valoare calorică foarte mică
Abia în a patra zi apar proteinele animale, precum cele derivate din laptele însoțitor în principal aporturi vegane și fără grăsimi pe bază de fructe și legume și puțin câte puțin proporții mici de cereale integrale, leguminoase și alimente proteice sunt adăugate în săptămână, oferind opțiunea de a alege aceste alimente naturale sau, ou sau pui fiert în unele cazuri.