EnerZona; Dieta Zone, Omega 3 și Polifenoli PRĂJITURĂ CU BRÂNZĂ MICROUNDE (8 BLOCURI) EnerZona

PRĂJITURI CU BRÂNZĂ ÎN MICROUNDE (8 BLOCURI)

INGREDIENTE

4 ouă (4 PROT)
2 iaurturi naturale degresate (2 HC, 2 PROT)
5 lingurițe de fructoză (5 HC)
200 gr./1 cadă de brânză ușoară Philadelphia (1 HC, 2 PROT, 8 GR)

*sens:
HC = Carbohidrați
PROT = Proteine
GRASIME = Grăsimi
GRATUIT = Puțină contribuție relevantă. Poate fi disprețuit.

ELABORARE

1. Se amestecă toate ingredientele.
2. Se toarnă într-o matriță de sticlă.
3. Puneți-l la cuptorul cu microunde timp de 10 minute.

Împărțiți în 8 porții.

COMENTARII

Sunt foarte localnic și foarte dulce, așa că din când în când fac lucruri dulci echilibrate pe care le voi pune aici să le împărtășesc cu voi.

---