Eliminarea multor calorii te ajută să slăbești Vanidades

A reduce multe calorii înseamnă a pierde în greutate mai repede, dar atunci recuperarea este mai gravă, de ce?

Realitate

„Dacă cheltuim mai multe calorii decât consumăm, putem pierde în greutate, problema este decompensarea cu diete cu conținut scăzut de calorii, deoarece acestea nu sunt echilibrate în ceea ce privește nutrienții și, în principal, mușchii se pierd mai mult decât grăsimile”, relatează nutriționistul Paulina Álvarez de la Spitalul ABC.

De ce?

Puteți slăbi rapid, dar primul lucru pe care îl pierdeți cu aceste „diete minune” este apa, apoi mușchii și în cele din urmă grăsimea. „Faptul de a reduce drastic caloriile îți face corpul să se adapteze la consumul mai puțin și există o scădere a metabolismului și, prin urmare, o revenire mai mare poate veni mai târziu și va fi din ce în ce mai dificil să pierzi acele kilograme în plus”, expune el. Yocelin Esparza de la Nutrest Center.

---