Elementele de bază ayurveda vă cunosc dosha sau conexiunea minte-corp

Cunoașteți-vă dosha sau conexiunea minte-corp

Dacă sunteți membru al comunității Mia Astral, sunteți conștienți că suntem ființe energice și că fiecare s-a născut cu un program care ne face să fim cine suntem. Unii dintre noi suntem mai mult din apă, unii dintre noi suntem mai mult din foc, alții mai mult din pământ, unii din aer sau eter. Rhișii antici din India știu despre aceste energii subtile de peste 500 de ani și au creat un sistem numit Ayurveda, care le leagă de sănătatea optimă a corpului și a minții.

Numele meu este Sahara Rose și sunt autorul best seller-ului Ayurveda din lume „The Idiot’s Guide to Ayurveda”, cu o prefață de Deepak Chopra. M-am născut cu misiunea sacră de a trezi aceste practici de vindecare străvechi în inimile ființelor simțitoare ca tine și sunt onorat să le împărtășesc astăzi aici.

Ayurveda poate părea complexă din exterior (așa cum astrologia a fost la început pentru dvs.), dar este de fapt destul de intuitivă. Aveți deja o înțelegere puternică a energiilor, așa că sunteți înaintea majorității oamenilor. Învățarea despre Ayurveda este ca reînvățarea unei limbi pe care sufletul tău o vorbea odată cu mii de ani în urmă. Odată ce înțelegeți Dosha, veți putea vedea totul sub obiectivul lor și veți înțelege mai profund nuanțele și tiparele de viață.

Ai observat cum unii dintre prietenii tăi pot mânca iaurt în fiecare dimineață, dar dacă mănânci un pic de lactate, îți provoacă o ruptură pe piele? Sau poate cunoști un prieten care se descurcă foarte bine cu dieta lor, dar când mănânci multă carne te înflăcărează zile întregi? Acest lucru se datorează faptului că fiecare dintre noi are un tip unic de conexiune minte-corp, numit doshas în Ayurveda. Prin urmare, dieta care poate fi un medicament pentru mine poate fi o otravă pentru tine.

Potrivit lui Ayurveda, toată lumea are nevoie de diete diferite în funcție de dosha lor. Există trei tipuri de conexiuni minte-corp: Vata, Pitta și Kapha.

Vata = aer + eter (⅔ aer, ⅓ eter)

Pitta = foc + apă (⅔ foc, ⅓ apă)

Kapha = pământ + apă (⅔ pământ, ⅓ apă)

Pentru ao simplifica, înțeleg doshas în acest fel:

Vata = aerul dosha.

Pitta = focul dosha.

Kapha = dosha pământului.

Despre doshas:

Vata: este rece, uscat și mereu în mișcare, ca vântul de toamnă. Oamenii de tip mental Vata sunt creativi cu gândire liberă și necesită o schimbare constantă, se plictisesc cu ușurință de ceea ce este banal. Ideile le trec prin minte ca frunzele de toamnă și uneori este dificil să le organizezi tornada în cap. Sunt „supraanalitici” și atunci când își pierd echilibrul sunt predispuși la anxietate, tulburări alimentare și insomnie. Oamenii cu acest dosha au vise foarte vii, cu gânduri care le curg prin minte în orele 2-6, când energia Vata este la vârf.

Fizic, Vata este rece și uscat ca frunzele de toamnă. Au pielea și părul uscate și sunt adesea reci. Apetitul său variază ca vântul, uneori puternic și alteori blând. Ador mișcarea și exercițiile fizice, dar se pot suprasolicita cu ușurință, devenind slabi și obosiți. Pe plan intern, acestea tind să acumuleze aer (inflamație și gaze) și uscăciune în colon (constipație).

Exemple de personalități de tip Vata: Steve Jobs, Nathalie Portman, Orlando Bloom, Ashton Kutcher, Kiera Knightley, Will Smith.

Pita: e cald ca vara. Din punct de vedere mental, oamenii cu acest dosha sunt înclinați să fie muncitori disciplinați și să înflorească în competiție. Se concentrează pe sarcini în mod realist și vor face tot ce este nevoie pentru a face treaba. Acumularea excesivă de căldură îi poate determina să devină nerăbdători și neliniștiți, deși în general sunt lideri puternici. Pe de altă parte, în energia lor scăzută, pot cădea în crize de furie, ca un vulcan în erupție.

Fizic, cele de tip Pitta conțin în sine o cantitate mare de căldură care trebuie eliberată. Puteți vedea adesea semnele de foc manifestate pe corpul ei ca tonuri roșii în păr și pigmentare pe față. Se „supraîncălzesc” cu ușurință, nu pot tolera zilele fierbinți și umede. Au nevoie de exerciții fizice intense pentru a-și răcori corpul și pot deveni dependenți de exerciții. Au părul și pielea mai grase, predispuse la acnee. Pe plan intern, persoanele cu acest dosha au mult foc și pot digera aproape orice. Adesea au tendința de a expulza acidul superficial al stomacului și pot suferi de arsuri la stomac. Se descurcă mai bine cu o rutină și focul lor se va stinge dacă le va fi dor de o masă.

Exemple de personalități cu acest Dosha: Madonna, Jennifer Aniston, Brad Pitt, Kobe Bryant, Cristiano Ronaldo. Donald Trump.

Kapha: este umed, calmant și rece, ca primăvara. Din punct de vedere mental, acești oameni sunt răbdători, amabili și loiali. Sunt ascultători plini de umor la care toți apelează atunci când au nevoie de „rock-ul” lor. Spun că au energie Oprah sau „bunicuță”. Le place să ofere altora și sunt acei prieteni pe care doar vrei să îi îmbrățișezi. Cei de tip Kapha tind să suprime chakra traheei și să blocheze emoțiile împiedicate, se pot simți singuri și deprimați. Au tendința de a se comporta auto-indulgent și de a mânca excesiv, convingându-se că este o idee mai bună să rămână acasă și să înceapă rutina de exerciții fizice în altă zi. Încetează să înceapă ceva și își găsesc confort în rutina lor.

Din punct de vedere fizic, tipul Kapha tind să mănânce în exces și au tendința de a reține apa, au un metabolism lent și se îngrașă. Se poate simți imposibil să slăbească, chiar dacă persoana de alături mănâncă chipsuri de cartofi, simt că corpul lor se îngrașă. Persoanele cu acest dosha au adesea mâinile și picioarele reci datorită circulației slabe și de multe ori rețin lichide și umflături. Totuși, spre deosebire de tipul Vata, nu au pielea uscată, ci mai degrabă este netedă și hidratată. De fapt, Kaphas are o piele mai bună decât Doshas și tind să îmbătrânească fantastic (există o căptușeală argintie în toate).