Elemente de antrenament funcțional - Equilibrium Torrente (Valencia)
„Oferim cursuri de instruire personală în Torrent (Valencia), în apropierea municipiilor Aldaia, Alaquás, Picanya și Paiporta”
Ce este Elementele?
Noi oferim Cursuri de elemente, un fel de antrenament funcțional de intensitate ridicată care reușește să lucreze toate zonele musculare exercitând atât rezistența, cât și forța fizică, flexibilitatea sau puterea, printre alte abilități corporale. Această formă de antrenament constă în realizarea diferitelor exerciții care vor fi grupate în ceea ce este cunoscut sub numele de «Antrenamente WOD«Adică munca fizică care se va face în fiecare zi. Fiecare WOD va dura 15 sau 20 de minute și aici va fi concentrată cea mai intensă parte a antrenamentului.
În timpul WOD al Cursuri de elemente Vom lucra cu diferite instrumente care ne vor ajuta să ne îmbunătățim condițiile fizice: Kettlebell –sau kettlebell-, gantere, barele crossfit femei și bărbați, sertare, bile, frânghii, cuști etc. Marea varietate de materiale pe care o putem folosi se datorează diverselor exerciții pe care le propune acest tip de antrenament, apreciate pozitiv pentru versatilitatea sa. Exercițiile pe care le vom efectua în timpul WOD vor fi împărțite în diferite repetări sau serii.
Trebuie remarcat faptul că înainte de WOD din Elemente pentru a fi efectuat, antrenorul va marca exercițiile de încălzire pentru a avertiza grupurile musculare despre efortul de făcut, astfel vom evita orice tip de leziune. În mod similar, întinderea posterioară va fi adaptată zonelor pe care am lucrat și tipului de exercițiu efectuat.
Elementele Este un tip de activitate de tip crossfit care necesită un control ridicat al tehnicii pentru efectuarea antrenamentului fără risc de accidentare. Pentru aceasta, formarea antrenor personal, care va trebui să aibă o cunoaștere profundă a performanței exercițiilor, să supravegheze în permanență elevul și să poată efectua un exercițiu eficient.
Elemente Exerciții - Metodologia noastră
La EquilibrumPTS suntem dedicați unei metodologii de antrenament care se adaptează condițiilor fizice și capacităților fiecărei persoane. Aceasta implică faptul că antrenori personali evaluați punctul de plecare al elevului și stabiliți obiective, Plan de antrenament și sfaturi nutriționale adecvate situației persoanei pentru a atinge obiectivul dorit. Această filozofie se aplică tuturor domeniilor de lucru pe care le ocupăm în centrul nostru de antrenament personal. La Elemente - sport cunoscut sub numele de crossfit-, Efectuăm o urmărire exhaustivă a elevului pe tot parcursul procesului de formare, deoarece principalul lucru la practicarea acestui sport este controlul tehnicii, pentru a evita accidentările și a obține rezultatele dorite.
În acest fel, putem diferenția trei faze în timpul programului de formare a Elemente:
Pierderea în greutate cu Elements
Suntem specialiști pierdere în greutate. Prin urmare, sesiunile noastre Elemente se poate adapta la acest obiectiv, dacă acesta este ceea ce caută clientul nostru, proiectând un plan în ceea ce privește antrenamentul, unde lucrăm atât exerciții de cardio, cât și de culturism, pentru a atinge acest obiectiv, scăderea în greutate sau arderea caloriilor. Studiem cazul fiecărui client, evaluându-i dieta și condițiile fizice și proiectăm planuri evolutive care să-i ajute cu acest obiectiv.