Electrostimulare pentru slăbit
Index de conținut
Electrostimularea servește pentru a pierde în greutate ... sau nu ...
Spun da, că electrostimularea este total valabilă pentru a pierde în greutate și a pierde grăsime abdominală și în mai multe articole și articole video am arătat că este de mare ajutor pentru a accelera procesul de pierdere a grăsimii în zona taliei.
Iată câteva articole în care vă arăt cum puteți eliminați grăsimea din zona abdominală cu electrostimulare.
Dar, bineînțeles, veți spune că este normal să spun că această electrostimulare merită să slăbesc și să slăbesc că vând aceste mașini, dar ...
Ce spune știința despre electrostimulare pentru a slăbi?
Să aruncăm o privire la diferite studii științifice care vorbesc despre electrostimulare și grăsime abdominală.
Un studiu realizat în 2004 la Universitatea de Educație Fizică din Porto și publicat în 2005 și se numește Efeitos do treino cardio-vascular com e sem electrostimulaçao na deplecçao de gordurada regiao abdominal,
Universidade Porto - Facultatea de Științe ale Sportului și Educației Fizice, 2005
Acest studiu a inclus 22 de persoane de ambele sexe care practicaseră deja exerciții fizice timp de cel puțin șase luni.
Primul grup de 8 persoane de ambele sexe a efectuat o bicicletă staționară timp de 45 de minute la o intensitate de 70% -80% din ritmul cardiac maxim.
Acest lucru a fost făcut de 3 ori pe săptămână și pentru o perioadă totală de șase săptămâni.
Al doilea grup de 14 persoane de ambele sexe care, de asemenea, au făcut biciclete în aceleași zile ale săptămânii și în aceeași perioadă de 6 săptămâni.
Diferența este că acestea au inclus și ele electrostimulare în zona abdominală.
La finalul studiului, grupul care efectuase sesiunea de ciclism și electrostimulare, a demonstrat o reducere semnificativă a grăsimii abdominale în comparație cu grupul care nu efectuase electrostimulare.
Rezultatele antrenamentului de electrostimulare pentru pierderea în greutate după 6 săptămâni
După șase săptămâni de muncă (pliurile de grăsime și circumferința taliei au fost măsurate înainte și după începerea studiului), rezultatele au fost clare.
Grupul care a funcționat numai Exercițiul cardiovascular pe bicicleta staționară nu a avut variații semnificative în pierderea de grăsime în zona abdominală.
Indivizii care au interpretat exerciții cardiovasculare și, de asemenea, au folosit electrostimulare, au reușit să piardă o grosime medie de 6,2 milimetri în pliul abdominal și au coborât în medie 3,8 centimetri în circumferința taliei.