EL PA Technology Activitatea zilnică Brățările funcționează cu adevărat; S

Două studii afirmă că utilizarea sa este irelevantă pentru a efectua mai mult exercițiu fizic

Este bine cunoscut faptul că sportul este bun pentru sănătate. În plus, dacă exercițiul nostru fizic este monitorizat de brățări de activitate și este inclusă o recompensă financiară, acesta ne încurajează (sau cel puțin așa credem) și mai mult. Cu toate acestea, două studii publicate în ultimele zile clarifică faptul că utilizarea acestor brățări este irelevantă și nu se traduce în beneficii pentru sănătatea noastră.

Prima investigație, publicată de revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, a durat un an și a implicat 800 de persoane cu vârste cuprinse între 21 și 65 de ani de la companii din Singapore. Oamenii de știință au diferențiat între patru grupuri: primul a servit ca „grup de control” căruia nu i s-a dat niciun instrument în comparație cu ceilalți trei care au primit o brățară, de la marca Fitbit. Diferența era că grupul trei și patru au obținut bani, dar acest lucru a trebuit să-i aloce unei organizații caritabile la alegere.

În total, al doilea grup a parcurs 8.550 de pași zilnic, al treilea grup care a primit banii a parcurs 11.010 pași, iar al patrulea grup a înregistrat 9.280 de pași zilnic.

Niciunul dintre cei 800 de participanți nu a trebuit să depună efort fizic suplimentar, ci „ceea ce și-au dorit, ceea ce au considerat”, spune șeful cercetării, Eric Finkelstein, de la Școala de Medicină Duke-NUS din Singapore. Acesta subliniază că „activitatea fizică a crescut la participanți cu 16 minute pe săptămână, deși utilizarea brățării nu i-a determinat pe voluntari să piardă în greutate sau să-și îmbunătățească tensiunea arterială”.

Purtarea brățării nu i-a ajutat pe voluntari să piardă în greutate sau să-și îmbunătățească tensiunea arterială

---