El Hormiguero este răspunsul la controversa Elsei Pataky și rapidul de 16 ore pozitiv pentru
Experții vorbesc
Distribuiți articolul
Răspunsul la controversa Elsei Pataky în El Hormiguero și la postul de 16 ore, este pozitiv pentru sănătatea noastră?
Elsa Pataky s-a întors în țara noastră cu câteva declarații controversate sub braț. Actrița a profitat de timpul petrecut pe platoul El Hormiguero pentru a vorbi despre o practică pe care o face cu soțul ei, actorul Chris Hemsworth. Un post de 16 ore care nu l-a lăsat pe nimeni indiferent.
O zi mai târziu, Elsa a vorbit din nou despre acest post, asigurându-se că este potrivit pentru toată lumea: „Oricine ar putea să o facă, doar pune putere de voință, este ceva despre care mulți medici vorbesc cu adevărat. Cred că contribuie la multe lucruri bune pentru corp, în afară de evitarea oxidării, că corpul tău funcționează constant, este un anti-age. Cred că mulți oameni știu asta, unii mi-au spus că au știut. Sunt 16 ore de post în care poți bea o cafea dimineața, fără lapte ”.
Câteva afirmații care au provocat multă agitație și ne-au făcut să ne întrebăm ce se află în spatele acestei practici a postului. Nutriționista María Fernanda Cervantes Mora (@ fercer.nutricion), specialistă în tulburări de alimentație, ne-a dat punctul de vedere cu privire la această practică: „Nu-mi place să conceptualizez lucrurile ca fiind bune sau rele, totuși, cred că este este important să aflăm mai întâi (științific) și să evaluăm dacă acest tip de dietă este doar un moft sau dacă ne aduce cu adevărat ceva pozitiv pentru sănătatea noastră, deoarece toți avem nevoi nutriționale diferite în funcție de vârstă, sex, înălțime, cursă etc. ", și adaugă: „Din părerea mea, cred că aceste tipuri de practici te limitează și te fac inflexibil atunci când vine vorba de hrănire, pentru că trebuie întotdeauna să te ții de vremurile indicate de postul respectiv, să-ți modifici viața pentru a te adapta la acele vremuri și a te priva de flexibilitate. natural pe care corpul tău îl asigură prin mecanismele foametei și sațietății ".