Efectele Q10 asupra pielii și sănătății - BioTechUSA
Vă prezentăm beneficiile coenzimei Q10 în îngrijirea pielii, performanța sportivă și pierderea în greutate prin principalele sale caracteristici.
Coenzima Q10 are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv producerea de energie pentru celulele din corpul dumneavoastră, contracararea îmbătrânirii și fiind un puternic antioxidant. Vă prezentăm CoQ10 și vă explicăm de ce este o idee bună să îl adăugați în dieta dvs.
Ce este coenzima Q10?
Coenzima Q10, cunoscută și sub numele de CoQ10 sau ubiquinonă, este în esență o vitamină sau o substanță asemănătoare vitaminei, găsită în mod natural în corpul uman și solubilă în grăsimi. Are o contribuție potențială pentru a ajuta la insuficiența cardiacă, fertilitatea, îngrijirea pielii, durerile de cap, exercițiile fizice, diabetul, prevenirea cancerului, protecția creierului și fortificarea plămânilor, printre altele. Deși nu a fost încă aprobat de Asociația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) ca tratament pentru orice afecțiune, este vândut ca supliment și este un ingredient din multe produse cosmetice și preventive datorită numeroaselor sale beneficii.
Cum produce corpul uman Q10?
CoQ10 se găsește în mitocondriile celulelor dvs., partea responsabilă pentru producerea de energie și protejarea celulelor de daune oxidative și bacterii sau viruși care pot provoca boli. Producția naturală de CoQ10 în corpul dumneavoastră scade odată cu îmbătrânirea, motiv pentru care suplimentarea este foarte populară.
Ce alimente sunt bogate în Q10?
Carne de organe: inimă, ficat și rinichi.
Unele carne musculare: carne de porc, carne de vită și pui.
Pești grași: păstrăv, hering, macrou și sardină
Legume: spanac, conopidă și broccoli.
Fructe: portocale și căpșuni
Leguminoase: Soia, linte și arahide
Nuci și semințe: semințe de susan și fistic
Uleiuri: Ulei de soia și canola
Care sunt beneficiile sale?
Reduce durerile de cap: Sprijinit de CoQ10 pentru corectarea funcțiilor mitocondriale și reducerea inflamației, se crede că previne și tratează migrenele. Migrenele pot fi cauzate de un aport mai mare de calciu de către celulele din creier, ceea ce le face mai sensibile la efectele stresului oxidativ, motiv pentru care CoQ10 este compatibil nu numai pentru a trata migrenele, ci și pentru a le preveni.
Ajută la fertilitate: Q10 este direct implicat în fertilitate atât pentru bărbați, cât și pentru femei, ajută la protejarea ovulelor și a spermatozoizilor de daunele oxidative care au consecințe negative atât în cantitate, cât și în calitate, odată ce oamenii încep să îmbătrânească.
Bun pentru creier: Creierul este foarte susceptibil datorită conținutului ridicat de acizi grași și a cererii sale de oxigen, dar un alt mare beneficiu al Q10 ca antioxidant este că protejează celulele creierului de deteriorare și de compuși care pot provoca boli ale creierului, cum ar fi Parkinson și Alzheimer.
Care sunt simptomele deficitului Q10?
Deficiența de coenzimă Q10 apare de obicei cu semne care afectează funcția normală a creierului și a mușchilor, cum ar fi oboseala, epuizarea musculară, concentrarea slabă, pierderea memoriei și slăbiciunea generală a corpului, chiar și pentru mișcări simple ale corpului, cum ar fi mersul pe jos.