Efectele negative ale consumului de zahăr prea mult depășesc caloriile

zahăr

Abonați-vă la Vitónica


Zaharurile din dieta zilnică nu trebuie să contribuie cu mai mult de 10-15% din totalul caloriilor ingerate, cu toate acestea, excesul său nu va implica doar un risc mai mare de a realiza un echilibru energetic pozitiv, ci și efectele negative ale consumului excesiv de zahăr depășesc caloriile. Aici vă arătăm în ce alte moduri este dăunător consumul de zahăr în exces:


Desigur, efectele negative ale consumului excesiv de zahăr depășesc caloriile iar acest lucru a fost demonstrat recent. În plus, nu putem să nu spunem că aportul caloric mai mare fără micronutrienți reprezentat de consumul de zaharuri în exces poate însemna obezitate și deficiențe ale micronutrienților multipli, precum și diabet, ficat gras și alte boli asociate obezității.