Dusul perfect 8 chei esențiale pentru o baie sănătoasă - Infobae
Unii preferă să facă un duș devreme, deoarece susțin că este un mod sigur de a te trezi. Alții aleg să o facă în timpul nopții, să se bucure de un moment de relaxare, lăsând în urmă o zi plină de activități intense. Și sunt cei care nu au un moment preferat și se scaldă pentru a combate frigul sau pentru a calma căldura verii. Din oricare dintre aceste motive sau din alte motive, dusul este un act necesar pentru igienizarea corpului în fiecare zi.
Dar, deși este o activitate esențială, dacă nu urmați o serie de obiceiuri transcendente, aceasta poate deveni o practică nesănătoasă. Excesul de igienă pare să fie punctul care avertizează dermatologii și cercetătorii. Iată sfaturile celor mai buni experți pentru un duș perfect și sănătos.
1- O dată pe zi
Nu depășește cantitatea recomandată este un factor foarte determinant. Un studiu realizat de Universitatea din San Diego din Statele Unite a arătat că excesul de apă și săpun poate slăbi pielea și crește posibilitatea infecțiilor, deoarece distruge barierele protectoare, cum ar fi acidul, hidro-lipidele și mantaua corneei.
Dacă sunt de două ori pe zi, ar trebui să fie scurte, a spus dermatologul Jessica Krant, ceea ce a indicat, de asemenea, că, dacă nu duceți o viață foarte activă, puteți reduce numărul săptămânal. De asemenea, nu trebuie lăsat sub apă câteva minute la rând. „Pentru pacienții cu dermatită atopică sau piele foarte uscată, recomand să aveți dușuri de cinci minute sau mai puțin”, a declarat dermatologul pentru NBC News. Lauren ploch.
2- stai rece
Apa fierbinte îndepărtează uleiurile naturale și dăunează pielii mai repede. Un duș mai cald sau mai rece este mai productiv. „Unii oameni susțin apă extrem de rece pentru a stimula circulația”, a spus Krant, care a recomandat temperatura cu care toată lumea se simte cel mai bine, atâta timp cât nu este o temperatură ridicată.