Durerile de spate la copii șase sfaturi pentru a le preveni - La Nueva España
Greutatea rucsacurilor și postura slabă pot fi principalele cauze ale durerilor de spate
Madrid | 07 · 10 · 16 | 16:49
Distribuiți articolul
Sfaturi pentru prevenirea durerilor de spate. Getty Images
Începutul anului școlar redeschide dezbateri clasice în domeniul educațional, cum ar fi cantitatea de teme pe care copiii o iau acasă. Un alt lucru obișnuit este controversa privind greutatea excesivă a rucsacurilor, deoarece acestea pot provoca probleme cu spatele. Mai ales dacă acest lucru este agravat de o postură slabă când stai în clasă.
De fapt, Álvaro Herrera, coordonatorul Serviciului de reabilitare al spitalului Vithas Nuestra Señora de América din Madrid, recunoaște că cele mai frecvente leziuni la copii sunt de obicei legate de postura proastă pe care o adoptă în timpul creșterii lor, preluând greutăți inadecvate sau poate fi și leziuni ereditare.
"Cele mai frecvente cazuri pe care le găsim sunt scolioza sau devierea coloanei vertebrale, în mod specific, scolioza idiopatică, adică cea de origine necunoscută; deși poate apărea la orice vârstă, este de obicei asociată cu creșterea de la 10 sau 12 ani", așa cum a fost evidențiat.
Pozițiile incorecte atunci când stați la birouri provoacă dezechilibre musculare, precum și greutatea pe coloana vertebrală, deoarece mușchii copiilor sunt încă slabi și nu sunt pregătiți să suporte o mulțime de sarcini.
La toate acestea trebuie adăugată practica sportului incorect, de unde și necesitatea de a încorpora întinderea pentru a evita dezechilibrele musculare, potrivit acestui expert, care ne oferă o serie de îndrumări pentru a preveni leziunile și a avea grijă de spatele copiilor: