Durerea de umăr provoacă f; fizic și emoțional
Actualizat 8 mai 2020, 08:00
Un pilon al bunăstării fizice și emoționale
Rareori mă opream să cred că trebuie exercitați umerii. Inspirația mi-a venit când, când am mers să fac o mișcare cu ei, durerea a apărut brusc. O articulație despre care credeam că este capabilă să se deplaseze în toate direcțiile m-a avertizat brusc că are limite.
Greutățile mi-au căzut pe umăr, cu el am ridicat și am purtat obiecte, L-am tras în sus pentru a împinge, a lovit, a dislocat și s-a întins și s-a contractat atât de durerea fizică cât și psihologică, indicându-și limitele în mișcare și postură.
În limbaj colocvial, umărul ne ajută să-l apropiem de ceilalți și să oferim colaborarea noastră; să ridicăm din umeri când suntem indiferenți; și să privească deasupra sau dedesubt în dispreț sau supunere. Mișcarea ta are o perspectivă psihologică și fizică.
Proiectarea articulației permite deplasarea acesteia în toate direcțiile. Umerii sunt puternici și flexibili: vă permit să aruncați o minge de baseball sau tenis cu forță și viteză, sau să aruncați ușor un ou în aer și să-l ridicați ușor fără să se rupă.
11 exerciții pentru a vă relaxa partea superioară a spatelui
Având grijă de umerii noștri
Dar sarcini grele, prinderi și suporturi pentru a supraviețui, lovituri, căderi cad, de asemenea, pe umăr în fiecare zi, posturi proaste cu mouse-ul computerului și cu contracarările vieții. Când trecem peste ligamente, capsule, mușchi, tendoane care înconjoară articulația umărului, vedem că nu numai că are limite fizice, ci și psihologice.