Durere de genunchi la hula hoop

Instrumente

Durere de genunchi la hula hoop

Acum două zile mi-am salvat hula hoopul din dulap, nu îl mai folosisem de ani de zile! Așa că am stat o oră. Când a terminat, nici măcar nu și-a putut mișca genunchiul de daunele pe care le-a avut! Deși mi s-a întâmplat doar cu unul, cu dreptul. Nu știu dacă este pentru că nu am făcut-o niciodată și osul trebuie să se obișnuiască (din moment ce îl lași ferm) sau este că îmi lipsesc niște nutrienți.

atunci când

Asta ultima! Ce control hula-hoop ai ! Iubesc. ^^

La întrebare, nu ținem cu genunchiul. O fac normal, la talie. Este în principal să fac niște sport acasă, mai întâi fac hula-hoop și apoi merg cu bicicleta. Și când faceți acest lucru, deoarece aveți un genunchi ferm, astfel încât cercul să se miște, doare. Am încercat să-l mut la fiecare cinci minute, dar nimic. De fiecare dată când îl mișcam, mă durea. Și lucrul ciudat este că ți-am spus deja, este doar corect, poate că acolo am pus mai multă greutate să-l mut. Sunt un novice pe această temă și sunt mai mult decât pierdut! >.