După ce ați citit acest lucru, NU veți mai lua băuturi ENERGIZANTE
De la apariția lor pe piață, au fost considerate miraculoase pentru că te ajută să recâștigi puterea când ești obosit. Dar știi din ce sunt făcute aceste băuturi?
De ce băuturile energizante sunt dăunătoare?
Luați în considerare acest lucru: o sticlă de energizant obișnuit are aproximativ 200 de calorii și conține 56 de grame de zahăr. 200 de calorii reprezintă aproximativ aceeași cantitate pe care o arde o persoană obișnuită în timpul unei alergări de două mile, iar 56 de grame de zahăr reprezintă aproximativ aceeași cantitate de zahăr în două bomboane și jumătate. Aceasta este, de asemenea, de aproape trei ori cantitatea de zahăr pe care o poate consuma o femeie medie.
Contrar credinței populare, taurina este ingredientul cel mai puțin dăunător din băuturile energizante, deoarece contribuie la creșterea rezistenței fizice; ființă, în realitate, cofeina cea care cauzează probleme grave de sănătate.
Acest ingredient este cel care produce toate problemele cardiovasculare, mai mult decât taurina așa cum cred mulți. Taurina este un aminoacid pe care îl avem în organism și care reglează toate potențialele electrolitice din corp.
Diferite studii indică faptul că abuzul de consum al acestor băuturi și, atunci când oamenii nu fac exerciții fizice, le afectează sănătatea pe termen lung, deoarece conținutul de cofeină, în mai multe dintre ele, este echivalent cu cel al a 14 cutii de cola.
Același studiu asigură faptul că consumul excesiv al acestuia modifică sistemul nervos, care provoacă dureri de cap, insomnie, greață; acționează chiar ca un laxativ.
Acest tip de băutură compusă din cofeină, taurină și guarana a devenit obișnuită în urmă cu 20 de ani, când a fost folosită de sportivii performanți pentru a-și îmbunătăți starea fizică. De-a lungul timpului, utilizarea lor a variat, într-o asemenea măsură încât în prezent băuturile energizante sunt consumate la petreceri și întâlniri atunci când sunt amestecate cu alcool, cu scopul de a întârzia oboseala.