Dukangirl 2010 DUKAN ADVENTURE Dietadukangirl; A SALIT DIETA ȘI ACUM
Idealul este să nu faci abateri de niciun fel, deoarece în mod clar va întârzia cu o săptămână timpul necesar pentru a-ți atinge obiectivul.
Revizuind postările mele publicate și care urmează să fie publicate, am găsit acest lucru și mi s-a părut potrivit să îl postez, având în vedere numărul de întrebări referitoare la acest punct, la care aș dori să adaug că este, de asemenea, foarte util și este recomandabil să crești activitatea fizică atunci când există un ocol, de exemplu, mersul pe jos 45 de minute în loc de 20 și continuă să bei multă apă pentru a ajuta la purificarea corpului.
Dacă este posibil, idealul este să rămânem în conformitate cu liniile directoare și să nu abuzăm atât de mult de corpul nostru prin comiterea abaterilor și apoi încercarea de a le rezolva pe baza zilelor suplimentare de PP.
93 comentarii:
Mulțumesc mult!
L-am citit deja în carte și se apreciază că vă oferă îndrumări despre ce să faceți atunci când se întâmplă acest lucru.
Vă mulțumim că ne-ați ajutat, eu după ce am slăbit aproape patru kilograme în primele două săptămâni m-am despărțit pentru că pentru alte două nu am slăbit, fără ca zilele trecute să petrec mâncarea interzisă un dezastru și totul pentru că nu am slăbit, acum sunt cu pp, ceea ce pare să meargă bine, dar rămân, fără să cobor nimic, mă costă, nu înțeleg nimic.
Mulțumesc că mi-ai anunțat, până la urmă soțul meu și cu mine nu am început dieta, am lăsat-o pentru luni viitoare, nu aveam nimic cumpărat și acasă aveam o mulțime de fructe pe care nu aveam să le rezist atâtea zile și este păcat să-l arunci, dar ziua 28 este în siguranță, un sărut.
Nu mă plictisesc, știu că uneori te blochezi, dar cred că până la urmă se realizează
O mie de mii de mulțumiri pentru aceste informații, avem întotdeauna tentații și, în loc să aruncăm totul, mai bine îi dăm o soluție reală și să nu cadem în depresii și frustrări.
multumesc din nou
Vă mulțumesc foarte mult pentru informații, tocmai în această sâmbătă am botez și am fost copleșit gândindu-mă dacă mi s-ar întâmpla ceva ce aș face mai târziu. acum stiu. Multumesc din nou
Vă mulțumim pentru tot, blogul dvs. este minunat, ne ajută foarte mult și această pagină. Am fost copleșită pentru că am început luni și sunt copleșită de o masă pe care o am duminică, dar acum o voi face mai bună.
Mulțumesc, Silvana, am fost unul dintre cei care aveau îndoieli, deoarece din când în când, am tentații și cad
Buna ziua, este foarte interesant sa nu arunc prosopul pentru o zi de erori, atata timp cat nu se repeta prea mult, mi s-a intamplat si cu 2 zile in pp s-a rezolvat, ca da am scos si niste lactate, pentru ca Am făcut deserturi foarte dulci și nu m-am oprit. Am citit că vorbesc despre o supă pentru zile de stagnare, îmi poate da cineva rețeta? Mulțumiri. Salutari.
Salut Silvana, aș vrea să știu dacă mă poți ajuta, am o mică problemă, am început faza de consolidare acum o lună cu o greutate de 59 de kilograme și problema mea este că continuu să cobor, ceea ce nu vreau, greutatea de astăzi este de 57,7 kilograme. În această săptămână am început cu cele două mese de gală pe săptămână, ce fac? Aștept puțin să văd dacă mă îngraș cu cele două mese de gală sau măresc pâinea, brânza etc.
Sper că mă puteți ajuta. Vă mulțumesc.
Multumesc pentru ajutor! Mi s-a întâmplat mie, sărind dieta și o săptămână să o reduc! Sărutări!
O întrebare, ce se întâmplă dacă nu scazi greutatea pe care te marchează regula Dukan, în timpul acordat.
Croaziere mai multe zile? sau continuați la consolidare. Am citit ceva despre asta în carte, dar cred că încă mai am îndoiala, mai degrabă nu i-am acordat atenție pentru că eram sigur că va ajunge la timp cu greutatea, dar se pare că nu va fi așa.
Nancyflor: Aceste date sunt relative, continuați să navigați până când ajungeți la greutatea ideală. O imbratisare:)
Sholy: Dacă ați mărit mesele de gală la două, cred că va fi suficient și dacă nu, mai adăugați puțin fruct sau pâine.
Bună Silvana!
Ei bine, asta mă ajută pentru că am sâmbătă la cină și nu știu ce pot mânca, am doar PP și mergem la un vegetarian!
Am vrut să vă mai întreb ceva, am schimbat mărcile de tărâțe de ovăz din cauza forței majore, biospiritul nu există până la recoltare nouă și mi-a plăcut, l-am luat cu iaurt de cele mai multe ori; Am cumpărat două de la un alt brand și nu-mi plac atât de mult (ca să nu spun că am aruncat jumătate de iaurt în această dimineață) este ca și mai greu. În această după-amiază am încercat să-l beau cu lapte fierbinte și este delicios, se înmoaie, așa că m-am gândit: dacă înainte de a-l adăuga la iaurt, adaug lapte fierbinte sau apă fierbinte în tărâțe, astfel încât să se înmoaie și apoi îl pun în iaurtul? (scurs bineînțeles), cum vedeți? va pierde o proprietate sau ceva de genul acesta?
Un sărut mic! și mulțumesc pentru rețete și sfaturi!
Martha
Bună Silvana!
Ei bine, asta mă ajută pentru că am sâmbătă la cină și nu știu ce pot mânca, am doar PP și mergem la un vegetarian!
De ce nu treci PP la duminică așa că sâmbătă cu mai multă libertate ai mai multe opțiuni de a nu sări peste dieta;).
Am vrut să vă întreb altceva, am schimbat marca tărâțelor de ovăz din cauza forței majore, biospiritul nu există până la recoltare nouă și mi-a plăcut, l-am luat cu iaurt de cele mai multe ori; Am cumpărat două de la un alt brand și nu-mi plac atât de mult (ca să nu spun că am aruncat jumătate de iaurt în această dimineață) este ca și mai greu. În această după-amiază am încercat să-l beau cu lapte fierbinte și este delicios, se înmoaie, așa că m-am gândit: dacă înainte de a-l adăuga la iaurt, adaug lapte fierbinte sau apă fierbinte în tărâțe, astfel încât să se înmoaie și apoi îl pun în iaurtul? (clar golit), cum îl vedeți? veți pierde o proprietate sau altceva?
Nicio problemă, poți chiar să te faci „dukanc cu„ budincă de orez ”;).