Drumeții în familie pentru a preveni obezitatea infantilă Știri despre sănătate
Kinetoterapeuții asigură că, practicat regulat, tonifică mușchii, îmbunătățește concentrarea, crește capacitatea pulmonară și îmbunătățește circulația.
Colegiul Profesional al Fizioterapeuților din Comunitatea Madrid (CPFCM) a dedicat videoconsilierea din iunie, a campaniei „12 luni, 12 sfaturi de sănătate”, recomandărilor pe care oamenii care, încurajați de vremea bună, ies afară a face drumetii montane. În același mod, își amintesc că este un sport bun pentru prevenirea și combaterea obezității la copii, și că se poate face și în familie, atâta timp cât traseul este adaptat vârstelor celor mai mici, ținând cont că distanța parcursă de un adult, „se înmulțește cu zece în cazul copiilor”.
Secretarul general al CPFCM, José Santos, asigură că „deoarece este o activitate care combină exercițiul fizic cu plăcerea naturii, poate angaja mai ușor copiii. "El explică, de asemenea, că această activitate fizică practicat regulat tonifică mușchii, îmbunătățește concentrarea, crește capacitatea pulmonară și îmbunătățește circulația.
Drumeții în munți
Prin sfaturi video, kinetoterapeuții din Madrid și-au amintit că, înainte de a urca pe munte, este important să verificați prognoza meteo, precum și să purtați un sistem GPS și de localizare mobil, încărcat și depozitat într-o pungă etanșă.
La fel, ei explică faptul că, anterior, este necesar să aflăm dacă vor exista apă, adăposturi, urcări, coborâri și tipul de teren pe drum. De asemenea, vă recomandă să aduceți ceva cald sau o pătură termică, plasturi pentru blistere, o lanternă și un fluier, care vă vor fi utile în caz de pierdere.