Dorința de a pierde în greutate nu este întotdeauna putere TN

Alberto Cormillot și Mónica Katz explică cealaltă parte a obezității: stigmatizarea, un punct împotriva căruia trebuie să încercăm să schimbăm.

„Trebuie doar să închizi gura”, „Ești leneș, nu ai voință”, sunt niște infracțiuni pe care le auzim în fiecare zi și nu prea au legătură cu soluția persoanelor care sunt supraponderale. Efectuarea de activitate fizică și îmbunătățirea dietei sunt informații pe care le-am încorporat deja în cunoștințele noastre și le repetăm ​​aproape zilnic în spațiul Cu Wellness. Totuși, ceea ce îi ajută cu adevărat pe oameni să-și schimbe stilul de viață este motivația.

greutate

Excesul de greutate crește riscul de a dezvolta diferite boli în timp care implică practic toate organele și procesele fiziologice ale corpului nostru, afectând zi de zi și crescând riscul de mortalitate.

„Stigmatizarea persoanei cu obezitate afectează toate aspectele dezvoltării lor personale: le împiedică relațiile și inserția socială, progresul lor academic și profesional”, spune medicul. Monica Katz (MN 60164), președinte al Argentine Nutrition Society (SAN).

Ia mâncare de la o calitate nutrițională mai bună acasă, reduceți dimensiunile porțiilor, mâncați încet cu mușcături mici și mestecați foarte mult, nu vă certați în timpul mesei, percepeți cu precizie mâncarea, de exemplu, faceți o fotografie a farfuriei, rețineți că "nu este ultima cină" " și amintiți-vă că „alegem să fim sănătoși” sunt câteva dintre sfaturile listate de specialiști.