Dorada cu orez, recomandată persoanelor cu supraponderalitate sau colesterol - Karlos Arguiñano
Vesela gătită într-un mod sănătos, recomandată tuturor și mai ales persoanelor cu supraponderalitate, colesterol și persoanelor cu o mare epuizare fizică.
Este un vas care furnizează proteine pentru regenerarea organelor noastre și energie, astfel încât să ne putem desfășura activitățile.
La desert vom mânca o salată de fructe și un iaurt.
Piramida alimentelor:
Piper Ne ajută să folosim mai puțină sare și astfel să facem o bucătărie mai sănătoasă, astfel încât condimentele precum piperul să fie plasate în zona verde a piramidei, folosindu-le zilnic în bucătăria noastră. Stomacul și gastrita vor evita toate condimentele fierbinți.