Doctor De ce nu pot slăbi Psihanalistul Madrid
Prezentarea cărții pe 15 octombrie 2015 la 20:30 la sediul Grup Cero situat la C/Princesa 13, 1º Izquierda, Madrid.
Poate considerați că obezitatea sau supraponderabilitatea sunt doar probleme fizice: dacă mâncați mai multe calorii decât consumați, vă îngrășați.
Este adevărat că trebuie excluse problemele organice, problemele medicale care duc la creșterea în greutate, precum hipotiroidismul, de exemplu, care îngreunează pierderea în greutate, în ciuda consumului de cantități mici de alimente. Anumite modificări enzimatice (decuplarea deficitelor de proteine) sunt, de asemenea, cunoscute pentru a îngreuna pierderea în greutate și pe care le putem îmbunătăți cu administrarea corectă a suplimentelor nutritive și astfel facilităm pierderea în greutate. Acestea sunt probleme biologice.
Cu toate acestea, majoritatea persoanelor cu obezitate și supraponderalitate, care ar putea fi cazul dumneavoastră, au încercat sute de diete și unii au problema că nu au reușit niciodată să urmeze vreuna, dar o mare parte sunt oameni care au ținut dietă, au îndeplinit, au slăbit și apoi se îngrașă din nou, nu se pot menține, este cazul tău? De ce această repetare, această insistență? Unde eșuezi? Ce este ceea ce te determină să mănânci mai mult decât este necesar și, uneori, să ingerezi în special alimente cu conținut glicemic ridicat?
Dacă vorbim despre medicina integrativă, vorbim despre un mod de a concepe ființa umană ca întreg, într-un mod global, pentru a include aspectele sale fizice și psihice, emoționale. Uneori aspectul emoțional este decisiv. Nu numai că obiceiurile trebuie să se schimbe, să se adapteze și să învețe să mănânce sănătos, ci trebuie luați în considerare acești factori puternici care împiedică atingerea obiectivului: atingerea unei greutăți sănătoase. Și care sunt acești factori?:
Anxietate și suferință
Anxietatea și angoasa sunt ceva ce simțim. Ele corespund unui efect neplăcut, de care vrem să scăpăm cât mai repede posibil, deoarece în multe cazuri poate provoca chiar stări de hiperventilație, tahicardie, transpirație, înec, senzații corporale foarte enervante care fac persoana să-și imagineze angoasă că poate ajunge să moară sau să înnebunească. După cum am spus, este o senzație, un sentiment, nimic mai mult. Nu există o amenințare reală pentru viață.
Mulți oameni, atunci când se simt nervoși, agitați și neliniștiți, apelează la mâncare, uneori sub formă de bingeing, pentru a încerca să atenueze această stare sau pentru că simt că le dă satisfacție și calm. Nu mănâncă din foame sau din necesitate, mănâncă pentru a-și calma starea de spirit, situația emoțională, anxietatea. Acest lucru produce sentimente de vinovăție, care le sporește din nou anxietatea, intrând în cercul vicios care îi dăunează.
Cunoașterea diferențelor dintre foamea fiziologică care este ușurată doar de mâncare și foamea din cauza angoasei și anxietății care este ușurată doar parțial și momentan de mâncare vă poate ajuta să reduceți aceste bingi.
Dacă aveți foamea fiziologică, veți observa zgomote intestinale, iritabilitate, energie scăzută, dificultăți de concentrare. În cazul foametei de anxietate, veți observa doar o dorință compulsivă de a mânca anumite alimente specifice, nu altele, fără oricare dintre senzațiile de mai sus, cum ar fi pofta.
Depresie
Depresia este o afecțiune foarte frecventă. De obicei, este asociat cu o pierdere de afecțiune, o relație personală sau un ideal.