Diferența dintre practicarea sportului vara și iarna

Abonați-vă la Vitónica

Frigul a sosit brusc și abia am avut timp să ne obișnuim cu aceste temperaturi. Și asta este corpul trebuie să se aclimatizeze, la fel ca și mușchii noștri atunci când facem exerciții cu temperaturi mai ridicate sau mai mici.

Dezvoltarea activității sportive este foarte diferită iarna sau vara și, deși nu o credem, condițiile de mediu ne influențează foarte mult performanța, la fel ca în starea mușchilor noștri. Odată cu frigul, mușchii se contractă și au nevoie de o contribuție mai mare de calorii, deoarece este necesar să arzi mai mult pentru a atinge o temperatură optimă. Dar, de asemenea, răspunsul nu este același ca în timpul verii, așa că trebuie să urmăm câteva linii directoare.

Frigul, spre deosebire de căldură, face mușchii noștri se contractă pentru a crește temperatura corpului. Din acest motiv, iarna mușchii noștri sunt mai rigizi decât vara, moment în care temperaturile sunt mai ridicate și organismul abia trebuie să consume calorii pentru a menține temperatura. Iarna, consumul caloric crește considerabil, astfel încât organismul să mențină o temperatură adecvată.

---