Diferența dintre dieta și schimbarea stilului de viață Puiggariweb
În general, cu acest tip de dietă fad, se pierde o greutate care este recuperată ulterior, de câte ori am încercat diete.
Să vedem mai jos diferențele dintre dietă sau schimbarea reală a stilului nostru de viață.
Dietele vs. schimbarea stilului de viață
1. Rezultatele unei diete sunt externe
Dietele au legătură cu aspectul fizic și cu un pic de noroc puteți schimba aspectul exterior, dar niciodată interiorul.
Un nou stil de viață implică o schimbare interioară. Începem să trăim într-un mod diferit decât eram obișnuiți și învățăm să ne pese de bunăstarea noastră fizică, emoțională și spirituală. Un nou stil de viață implică o schimbare interioară care ne schimbă perspectiva în multe aspecte, inclusiv relația noastră cu mâncarea și atitudinea noastră față de activitatea fizică.
2. Rezultatele dietelor sunt temporare
Când începem o dietă, știm că efortul va fi de câteva săptămâni sau luni. Rău este că odată ce ajungem la greutatea dorită începem de obicei să ne neglijăm pe noi înșine și lucrurile revin încetul cu încetul la „normal”, recuperând greutatea pierdută și uneori altceva.
Un nou stil de viață implică o schimbare permanentă. Noul stil de viață este ca o călătorie care ne duce la noi descoperiri și la a vedea lucrurile dintr-o altă perspectivă. Schimbările pe care decidem să le facem acum sunt o cale pe care o vom parcurge de acum înainte.