Dietele pe bază de banane

Dieta cu banane și iaurt
Această dietă se bazează pe banane, dar include carbohidrați, vitamine și proteine. Este foarte rapid și poți slăbi până la 3 kilograme într-o săptămână. Așadar, pentru micul dejun ai nevoie de o banană, un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, un ceai îndulcit cu zaharină și un pâine prăjită cu cereale integrale. Pentru prânz o farfurie cu supă de legume, un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 150 g de brânză de vaci și 2 banane. În cele din urmă, pentru cină, o banană coaptă cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și ceai.

Dieta cu banane timp de 3 zile
Această dietă se desfășoară timp de 3 zile, are puține calorii, deci nu mai poate fi prelungită. Dar puteți pierde până la un kilogram pe zi, atâta timp cât urmați o activitate fizică. În ceea ce privește micul dejun, este o banană și un pahar de lapte degresat. La prânz un ceai sau o cafea îndulcită cu zaharină. La prânz o banană, ceai și până la 250 g de brânză burgos sau brânză de vaci. Pentru cină doar o banană.

Dieta cu proteine cu banane
Această dietă trebuie făcută în 2 săptămâni. Este mai puțin restrictivă decât celelalte, dar poți pierde până la 5 kilograme. De asemenea, include carbohidrați și proteine. În ceea ce privește micul dejun, ar trebui să fie o banană și un pahar de lapte degresat sau ceai, o felie de pâine integrală din grâu și o porție de brânză proaspătă sau brânză de vaci. La prânz, un piept sau pește la grătar, o salată verde îmbrăcată cu ulei de măsline și o banană. În timp ce pentru cină este una sau două banane, un ou fiert și legume aburite.