Dietele minune ale; vedete, în curs de examinare
- autoritățile fiscale
- Donald Trump
- Bill Gates
- Telefon
- Profesii
- Jobandtalent
- IBEX 35
Specialiștii medicali avertizează atât asupra pericolelor fizice, cât și pe cele psihologice ale urmării dietelor de modă și subliniază că este irațional să te lași lăsat de ceea ce fac oamenii celebri.
În fiecare an, începând din ianuarie, cuvântul dietă este din nou instalat în viața noastră. Pierderea în greutate după excesele de Crăciun este considerată unul dintre principalele scopuri ale noului an și suntem bombardați cu dietele de modă urmate de „vedete”, care proliferează ca ciupercile. Dar aceste diete miraculoase, așa-numitele mese „sănătoase” care inundă rețelele sociale, își prezintă pericolele. Experții consideră că nu este vorba atât despre numărarea caloriilor, cât despre învățarea mâncării.
Specialiștii din spitalele Quirуnsalud din Torrevieja și Murcia avertizează că acest tip de dietă rapidă poate pune în pericol sănătatea noastră fizică și psihologică, deoarece nu sunt supravegheați de un specialist.
"Pierderea de grăsime este și ar trebui să fie lentă. Dacă slăbim într-un timp foarte scurt, pierdem alte tipuri de țesuturi, cum ar fi mușchiul sau calciul din oase. Nu ar trebui să pierdeți mai mult de un kilogram pe săptămână, lucru normal este să scapi de 5 și 6 kilograme în câteva luni ", explică dr. Carolina Pérez, nutriționist la Unitatea de obezitate a spitalului Quirуnsalud.
Aceste diete se caracterizează printr-un efort minim pentru a obține rezultate, „ceea ce este foarte tentant pentru cei care doresc să slăbească”, explică medicul. "Devin la modă, apar din când în când și popularitatea lor crește rapid. Oferă soluții pe termen scurt și recomandă să nu faci alimente de bază și de neînlocuit".
Acestea se bazează în principal pe reducerea cantității de calorii și, prin urmare, a energiei ingerate în dietă. „Lipsa de energie cauzată de o dietă hipocalorică este compensată de organism prin distrugerea proteinelor, ceea ce generează o pierdere semnificativă a masei musculare și apariția probabilă a corpurilor cetonice, care constituie un mare pericol pentru organism”, afirmă. Dr. Perez.
Printre multiplele sale pericole, specialiștii detaliază pierderile de minerale, precum calciu sau potasiu; pierderea de vitamine, unele deosebit de importante în pubertate și sarcină; modificări ale organismului la fel de dăunătoare ca tulburările metabolice și leziunile cardiovasculare, hepatice sau renale. Psihologic, pot provoca anxietate, insomnie și iritabilitate, pe lângă tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia.