Dietele - Medizani - Centru specializat în medicina estetică din Mallorca
Mâncarea este un act prin care mâncăm alimente care sunt substanțele de care avem nevoie pentru a trăi.
- hrănire este ansamblul acțiunilor prin care hrana este furnizată organismului. Mancareaele furnizează substanțe pe care le numim nutrienți, avem nevoie pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor.
- Nutriție: toate acele procese prin care organismul încorporează, transformă și folosește substanțele nutritive din alimente pentru a satisface nevoile energetice, menține structurile, reglează metabolismul.
- Dietetică studiază formularea de diete pentru a se menține sănătoși, în scopuri terapeutice, ... Astfel, o dietă nu este un regim de slăbire, ci un tip de dietă sănătoasă.
Este important să înțelegem conceptul IMC: indicele de masă corporală, Se calculează din formula: greutate (kg)/înălțime (m2).
50 obezitate de tip iv (extremă)
TIPURI DE DIETĂ
DIETA HIPOCALORICĂ
Este vorba de a mânca echilibrat și sănătos. Mâncă cinci mese pe zi și nu evită niciun fel de mâncare, cu excepția zahărului și a grăsimilor saturate. Sunt diete potrivite pentru diabetici care distribuie mesele pe tot parcursul zilei, limitează cantitatea de grăsimi, zahăr și sare și permit consumul de fructe și legume.
Dieta săracă în hidrații de carbon
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați vă limitează aportul de cereale, legume cu amidon și fructe, concentrându-vă pe alimentele bogate în proteine și bogate în grăsimi.