Dietele ideale pentru a slăbi băuturile alcoolice care au zero carbohidrați

Cine a spus că pentru a slăbi trebuie să suferi? Desigur, autorul cărții „Mai mult slănină, mai puțin rulată” nu, deoarece recomandă înlocuirea alimentelor procesate cu o rundă de vinuri

În „Mai mult slănină, mai puțin alergând” (Stella Maris), Grant Petersen El ne oferă o serie de alternative pentru a ne forma și a pierde în greutate, dar într-un mod foarte diferit de ceea ce suntem obișnuiți: după cum avertizează, putem pierde în greutate „fără a fi nevoiți să facem ceva prost. Autorul cărții „Just Ride și fondatorul și proprietarul Rivendell Bicycle Works, spune adevărul despre ceea ce ne ajută să ne menținem în formă și ne cere să uităm de orice este legat de dietă sau exerciții fizice. În acest extract pe care îl colectăm, recomandarea sa este clară: nu mai mâncați alimente procesate, da, dar înlocuiți-le cu alcool.

Alcoolul este mai bun decât mâncarea nedorită

Dacă ar trebui să vă faceți griji calorii, ar trebui să renunți la caloriile goale pe care le oferă alcoolul. Cu toate acestea, pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în care caloriile nu sunt numărate, nu contează de unde provin, atât timp cât numărul total de carbohidrați este suficient de scăzut.

Scopul este de a limita carbohidrații la cantitatea pe care corpul tău o poate tolera atâta timp cât continui să arzi grăsimi pentru combustibil și să menții cetoza atât de des încât să poți pierde în greutate și să rămâi sănătos. și tot ce depinde de tine sensibilitate la insulină. Dacă vă îngrășați ușor, poate fi necesar să vă limitați la 20 g de carbohidrați pe zi; Dacă nu, probabil puteți mânca 50g de carbohidrați pe zi. Aceasta înseamnă că, când vine vorba de băut, există vești bune.

---