Dietele evită autosabotajul și slăbesc definitiv cu hipnoza clinică Silvia Quílez
Acest articol se adresează tuturor acelor oameni care se sabotează și, cred sau nu, aleg să fie îngrășați.
Desigur, există multe și foarte diferite motive pentru a mânca și diferite tipuri de persoane care sunt supraponderale. În general, mâncăm pentru:
- Nevoia fiziologică
- Impulsivitate
- Plăcere
- Reduce stresul
- Evitarea problemelor
- Căutare de energie
Descoperirea motivelor ascunse din spatele unei binge este esențială pentru a ajuta persoana să iasă din ciclul vicios al mâncării compulsive. Multe diete se concentrează pe pierderea rapidă a greutății, dar nu obțin rezultate de durată, deoarece nu atacă rădăcina problemei.
De multe ori, o emoție negativă duce la supraalimentare, ceea ce produce plăcere pe termen foarte scurt, dar se transformă rapid în vinovăție cu consecința auto-pedepsire. Stima noastră de sine scade și imaginea pe care o avem despre noi înșine se deteriorează și mai mult, ceea ce duce la repetarea comportamentului autodistructiv menționat. În fiecare zi, persoana este mai scufundată și are mai puțină încredere în a putea rupe acest cerc vicios.
Deși la prima vedere poate să nu pară evident, realitatea este că mulți oameni aleg să fie grași. Atunci trebuie să te întrebi: de ce ne protejează grăsimea? Cui ascultăm când terminăm toată mâncarea din farfurie? Ce emoții negative se află în spatele unei tulburări alimentare? De ce ne atacăm pe noi înșine?
Convingerile negative, stima de sine scăzută și teama de eșec stau adesea în spatele acestor comportamente.
Excesul de greutate este uneori scuza perfectă pentru a ne ascunde vulnerabilitatea, pentru a ne face milă de noi înșine și pentru a ne ascunde de ceilalți.
În plus, avem întotdeauna fantezia modului în care viața noastră s-ar schimba dacă am fi slabi, dacă am îndrăzni să trăim viața pe care vrem să o trăim. Astfel, supraponderalitatea devine un scut protector; suntem lași pentru a evita să ne confruntăm cu provocările pe care ni le pune viața. Este un mod de a te preda vieții fără să fi luptat.