Dietele; dezintoxicați-le; minuni; care sunt inutile
Dacă ați petrecut acest Crăciun și acum încercați să compensați făcând o mică dietă, să știți că singurul lucru pe care îl veți realiza este să vă agraveze sănătatea
Nu puteți spune că nu v-am avertizat: majoritatea spaniolilor au cedat exceselor Crăciunului. Am început să mâncăm de parcă n-ar fi mâine, am căzut în tentația dulciurilor fără să ne gândim cu greu la consecințe și că „ceașca” suplimentară a devenit probabil un plural destul de rușinos pentru a face contul. Ne-am simțit foarte bine, între râsete, familie și prieteni, iar acum, când a sosit ianuarie, majoritatea își dau seama că au avut un pic (mult) cu toate acestea; aceiași care, pe măsură ce citești acest lucru, plănuiesc cum să scape de ei făcând una dintre acele diete celebre „detoxifiante” care par să domine lumea a ceea ce ei numesc „wellness” sau lumea bunăstării. Cu toate acestea, majoritatea nu realizează că aceste diete au două particularități: sunt periculoase și sunt inutile.
Excesele acestor date vor fi cauzat, probabil, că mai mult de unul a avut un episod de probleme digestive: dureri, constipație ... Și pentru a rezolva acest disconfort vin dietele „detoxifiante”, care promit să „detoxifieze” corpul tuturor celor elemente dăunătoare pe care le-am consumat în aceste date. Pentru a face acest lucru, se propune să urmați o dietă de curățare constând în mare parte din lichide, cum ar fi popularele smoothie-uri sau diete precum „dieta cu ananas” sau lichide; și care promit să eliminăm „toxinele” din corpul nostru într-o perioadă scurtă de timp, determinându-ne să slăbim și noi. Haide, un miracol.
Efectele acestor diete asupra corpului dumneavoastră
După cum am mai spus, aceste diete sunt mai periculoase decât ar dori orice expert în nutriție, întrucât îndeplinesc toate caracteristicile „dietelor minune”: sunt alternative stricte care limitează caloriile și înregistrează grupuri întregi de alimente, nu favorizează sănătatea obiceiurile provoacă stres, pot provoca deficiențe nutriționale grave și, pe termen lung, provoacă un „efect de revenire” care va fi mai rău cu cât este mai strictă dieta. Că, ca să nu mai vorbim că sunt total depersonalizate, nu țin cont de niciuna dintre caracteristicile persoanei noastre și că promit rezultate excelente într-un timp foarte scurt. Mai mult, acest tip de dietă implică de obicei un consum excesiv de apă care, într-un dezechilibru cu electroliți precum sodiul (amintiți-vă că consumul anumitor substanțe este limitat), poate provoca multe daune mentale și chiar moarte.