Dietele de slăbit pentru femei Cover Woman
Câștigă o figură atractivă fără a pierde timp sau bani. Gata cu farsele, dietele și tratamentele costisitoare. În ghidul nostru veți găsi o varietate de diete eficiente de slăbit pentru femeile care lucrează. Alege-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine, nu trebuie să-ți fie foame, ci să mănânci cele mai potrivite alimente la momentul ideal.
Hrănire intuitivă
Multe dintre bolile pe care le suferim sunt agravate sau sunt depistate în stadii avansate ale procesului lor natural dintr-un motiv foarte simplu: pentru că le-am lăsat să avanseze acolo pentru că nu am asistat în mod corespunzător la semnalele pe care ni le-a trimis corpul nostru. Și, da, corpul nostru ne trimite semnale și noi, prea des, nu ascultăm acele semnale. Dacă le-am acorda atenție, am putea preveni trecerea multor boli din starea lor inițială și am putea ști, de asemenea, care alimente sunt cele care se potrivesc cel mai bine corpului nostru. Asta ne-ar permite, printre altele, să slăbim.
Pe această idee fundamentală se află conceptul de hrănire intuitivă, un concept creat în 1995 de nutriționiștii Evelyn Tribole și Elyse Resch și dezvoltat în cartea lor Intuitive eating. În această lucrare, Tribole și Resch prezintă teoria generală a hrănire intuitivă, un mod adaptiv de a mânca care menține o legătură strânsă cu semnalele fiziologice pe care ni le trimite corpul nostru și care au legătură directă cu senzații precum foamea sau sațietatea.
Dieta sandwich
De câte ori nu am auzit că consumul de gustări te îngrașă? Ei bine, acum, să ne frecăm ochii, există o dietă bazată tocmai pe asta: consumul de sandvișuri. Sau cel puțin o gustare pe zi. Desigur: echilibrarea aportului acelui sandviș cu restul nutrienților care sunt consumați la sfârșitul zilei.
Apărători ai dieta sandwich (Ei bine, așa se numește această dietă despre care vrem să vă vorbim în acest articol) sunt, în adâncul apărătorilor pâinii. Mai exact, capacitatea pâinii de a ne furniza carbohidrați (un nutrient tratat nedrept de mulți dieteticieni) și de a satisface apetitul, lucru care, fără îndoială, este foarte interesant atunci când proiectăm o dietă al cărei obiectiv este să ne regleze greutatea sau chiar să o pierdem.
Dieta Clinicii Mayo
Cu siguranță ați auzit de Clinica Mayo și celebra sa dietă. În acest spațiu Cover Woman dedicat dietelor pentru slăbit, am dat un articol apelului Dieta Mayo Clinic o Clinica Mayo și acesta este momentul, cu vara care bate la ușă și „operațiunea bikini” în desfășurare, să ne concentrăm privirea asupra ei și să explicăm în ce constă.
Clinica Mayo este o companie de spitale private și se numără printre cele mai prestigioase companii de acest tip din lume. Situat în orașul american Rochester, în statul Minnesota și cu o puternică muncă de cercetare în spate, nutriționiștii din Clinica Mayo au conceput acum câțiva ani o dietă chemată să îndeplinească două obiective. Primul dintre ele, te face să slăbești. Al doilea este să ofere toți nutrienții de care are nevoie o persoană pentru a menține o dietă sănătoasă în timp.
Alimentele dietetice și detoxifiante
Prin definitie, dieta de detoxifiere Este o dietă menită să ne ajute organismul în sarcina de a elimina deșeurile toxice care se află în el și care pot ajunge să dăuneze sănătății acelorași.
exista diete de detoxifiere specifice (de scurtă durată) concepute pentru a elimina toxinele dintr-o anumită parte a corpului nostru. Oricine dorește să-și detoxifice sau să-și curețe ficatul, colonul sau sistemul digestiv va găsi, fără îndoială, un dieta de detoxifiere concepute special pentru a atinge acest obiectiv.
Dieta ceto: o altă dietă minune?
Slăbește rapid. Acesta este obiectivul multor diete care, prin pălărie sau după ce devin la modă, și acesta este și obiectivul uneia dintre cele mai urmate diete în 2018: dieta keto sau dieta cetogenica.
Ce este dieta keto? Este la fel de bun precum susțin unele dintre vedetele care au urmat-o? Are dreptate Kardashianul să-și proclame virtuțile? Este, ca multe alte diete miraculoase, o dietă periculoasă pentru sănătatea ta? În acest articol Cover Woman vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări, amintindu-ne, în primul rând, ceva ce am spus deja în alte articole, și anume că miracolele nu există și pierderea în greutate este, mai presus de toate, rezultatul a unei combinații de factori în care aceștia nu trebuie să rateze urmărirea unei diete reglementate care furnizează organismului nostru toți nutrienții necesari organismului pentru buna funcționare a acestuia și un stil de viață care include, zilnic, exerciții fizice. Presupunând aceste două aspecte, vom analiza mai în profunzime ceea ce dieta keto.