Dietele Carrizo
Sfaturi sănătoase: CIOCOLATA ESTE CELE MAI BUNE PRIETENI CARE CONTINUA LUPTA CU „LUPTA CONTRA OBEZISITĂȚII” ………
Buna dragi prieteni ... ce mai faci? Sunt din nou aici ... hahaha. cu un frumos sfat sănătos ... După atâtea lupte împotriva mâncărurilor „junk” ... astăzi ajungem la zicala ... Fă-ți prieteni cu dușmanul pentru a reuși. .Hahaha. Așa este ... alimentele interzise au un efect puternic și pozitiv în lupta împotriva obezității ... Deoarece evită stresul mental pentru a evita demotivările de a continua munca grea.
Amintindu-mi la un tur cu bicicleta în San Luis, unde am avut ocazia să călătoresc cu echipa UHC din Statele Unite, mi-a atras atenția, deoarece după ce au terminat fiecare etapă, în afară de hidratarea lor, i-au dat pizza și empanade ... Am întrebat și mi-au răspuns în limba lor, imaginați-vă că nu le-aș putea înțelege niciodată ... când. Turul se încheie, șeful echipei se apropie de mine și îmi răspunde în spaniolă ... hahaha. Spunând că aceste alimente pe care le numim junk sportivilor noștri după o situație stresantă, cum ar fi la sfârșitul unei etape grele de 200 km și știind că mai aveți 10 zile de aceeași cerință, aceste alimente își întăresc puterea mentală și entuziasmul de a continua lupta .... Genialll.
Prieteni, am ajuns la ultimul semestru al anului. unii cu scopuri făcute în funcție de obiectivele lor, alții cu poticniri și cel mai puțin, încă nu au început. Aceasta este o întâlnire de bun augur, nu pentru a ne simți frustrat, ci, dimpotrivă, pentru a ne reafirma și a ne confrunta cu VIAȚA, ÎNTURNându-NE OBIECTIVELE PE CAP. Să ne uităm puțin în urmă și să ne întrebăm ce s-a întâmplat că nu am realizat nici măcar jumătate din ceea ce a fost propus la începutul anului ... Vederea și recunoașterea greșelilor este idealul ... "UN SOLDAT CAZUT ÎN LUPTĂ NU ESTE UN SOLDAT DEFINIT, DAR, CEEA CE SE PREPARĂ PENTRU O LUPTĂ URMĂTOARE . "
Mulți au avut mari schimbări în viața lor. au anulat datoriile, stabilitatea locului de muncă, încetarea academică „M-am primit eu”, sportul triumfă „Sunt Iroman” . schimbări sentimentale după divorț „Sunt împreună”, familia a crescut „A venit fiul meu așteptat” ... Să nu uităm că totul este CAUZĂ.
Micii prieteni luptă împotriva obezității, știind că este o boală cronică. La fel ca pacientul cu diabet trebuie să trăiască pentru viață cu insulina sa și cel hipertensiv cu pastilele sale. Aici trebuie să luăm ca medicamente: dieta, sportul și controlul permis. Știind că în acest fel în timp vom realiza o schimbare substanțială a modului nostru de viață ... simțindu-ne în ECHILIBRU ȘI UN SUPER SĂNĂTOS.
Tratamentul este lung, există recăderi și renunțare, știind că cheia este schimbarea obiceiurilor sau a modului de gândire și acest lucru nu se face peste noapte, pentru a evita acest lucru. Este important să aveți în vedere:
1.- Reveniți la Motivați, căutați obiective, cereți ajutor prietenului nostru psiholog pentru a ne menține motivațiile.
2.- Fii hotărât să ne confruntăm cu un tratament care ne va conduce la schimbarea obiceiurilor noastre de viață.
3.- Spune-le familiei și prietenilor tăi că îi vei ajuta cu siguranță în orice moment, când ești trist sau la întrunirile de familie unde există o mulțime de mese.