Dietele bogate în proteine de ce duc la scăderea în greutate
- Mai multe experimente asociază consumul său cu calmarea foametei mai devreme.
- O doză unică de fenilalanină (proteină digerată) reduce consumul de alimente.
- De asemenea, crește nivelul GLP-1 (un hormon care ne spune când am calmat foamea).
- În plus, ajută la reducerea nivelului de grelină (un hormon care ne spune când ne este foame).
- Patru mituri false despre dietele pe care oamenii le cred adesea.
O mai bună înțelegere a mecanismului prin care dietele proteice cauzează pierderea în greutate ar putea duce la dezvoltarea de medicamente și diete care abordează epidemia în creștere a obezității.
Un produs final comun al proteine digerate (fenilalanina) declanșează hormoni care îi fac pe rozătoare să se simtă mai puțin înfometați și să ducă la pierderea în greutate, concluzionează un nou studiu prezentat la Conferința anuală a Societății Britanice pentru Endocrinologie din Brighton, Marea Britanie. O mai bună înțelegere a mecanismului prin care dietele proteice cauzează pierderea în greutate ar putea duce la dezvoltarea de medicamente și diete care abordează epidemia în creștere a obezității.
Hormonii ne conduc apetitul spunându-ne când ne este foame și când suntem plini. Grelina este un hormon care ne spune când ne este foame, în timp ce nivelurile ridicate de Hormonul GLP-1 ne spun când am mâncat suficient și să nu mai mâncăm. Înțelegerea mecanismelor prin care hormonii afectează tiparele noastre alimentare pot ajuta la identificarea unor noi modalități de a trata sau preveni obezitatea.
Studiile anterioare au arătat că dietele bogate în proteine promovează pierdere în greutate făcându-i pe oameni să se simtă mai plini, deși aceste diete sunt greu de urmat și mecanismele prin care acest lucru se întâmplă sunt necunoscute.