Dietele Antrenament pentru a obține un corp zece într-un timp scurt
Intră în formă
După ce ați încercat-o, încurajați-i pe toți să facă aceste exerciții până devin de rutină pentru a duce o viață sănătoasă
Sa fim cinstiti. Lenea este un dușman foarte greu de învins atunci când vine vorba de un corp perfect. Dacă nu ai norocul să ai mult timp liber sau sala de sport este locul tău preferat din lume, în mod normal ne dorim cu toții fa minimul pentru a obține beneficiile exercițiului fizic.
Având în vedere apatia înnăscută pe care o au majoritatea ființelor umane față de sport, provocările pot fi cheia pentru a ajuta la realizarea corpului dorit. De-a lungul anilor am vorbit despre multiple provocări de a fi un Adonis, cea mai recentă care a devenit la modă ar putea părea supraomenească, dar urmarea te va ajuta să fii centrul atenției.
Este despre Un om cu pumnul, care constă în a face 100 de flotări, 100 genuflexiuni și o carieră de 10 kilometri pe parcursul 100 de zile. Unul dintre primii care a încercat provocarea și a povestit-o pe rețelele de socializare a fost „youtuberul” Tyler oliveira. Creatorul de conținut al platformei a slăbit, dar a concluzionat că nu este o rutină excelentă să câștigi beneficii pentru organism, deoarece cantitatea mare de cardio implică pierderea masei musculare și a grăsimii corporale.
300 de zile de exerciții extreme
Dar dacă 100 de zile păreau puține, asiaticul Sean Seah a decis să încerce și această rutină de exerciții. da, întradevăr, timp de 300 de zile. Bărbatul, care și-a povestit experiența pe canalul său de YouTube, se trezea devreme în fiecare dimineață pentru a efectua toate flotările, ședințele și ghemuitele. Scopul tău: pierde în greutate și câștigă mușchi.