Diet-de-los-points-barcelona-motivare, slăbește, fără, diete, slăbește
Care este problema cu tine? Ești tulburat? Ai vrut să te simți subțire de mult timp și singurul lucru care se întâmplă este că te îngrași an de an? Marele tău obstacol sunt kilogramele, iar a te vedea astfel îți ia stima de sine, nu-ți place, nu vrei să ieși, vara la plajă ... În nici un caz.
În acest moment te simți frustrat, totuși încerci câteva săptămâni și apoi revii la aceleași obiceiuri.
Oricum, încercați diferite diete, diferite sisteme, dar nu durează mult și simțiți că perseverența dvs. eșuează.
Și nu înțelegeți, pentru că ați realizat-o acum câțiva ani, iar acum nu funcționează pentru dvs., iar motivația nu este aceeași.
Apoi începeți să încercați diferite metode, dar nimic nu vă umple și renunțați din nou.
Suntem specialiști în găsirea scuzelor, nu am bani, nu am timp, e frig, este cald etc ...
Vreau să vă spun că nu sunteți un dezastru, fără motivație sau voință. Nici tu nu ești dintre cei cu puțin noroc. Să punem cuvintele potrivite, nu puteți găsi o modalitate de a vă pune în acțiune. Și trăiești prins într-un cerc vicios,
Și cine a spus că motivația este esențială pentru atingerea obiectivului.
În unele cazuri, cum ar fi o călătorie, poate funcționa astfel ... Vreau să fac călătoria vieții mele în China, acesta este ceva foarte important pentru mine, îl planific, sunt foarte motivat, am energie să acționez, așa că mă apuc de treabă și economisesc bani, rezultat ... Îmi ating obiectivele.
Ce se întâmplă când nu am această motivație și nu am suficientă energie? Știi că obiectivul este încă latent, că este important pentru tine și te simți frustrat pentru că nu poți face ceva pentru a schimba.
Vreau să vă spun că vă puteți atinge obiectivul, fără să vă simțiți motivați.
Luați câteva secunde pentru a defini ce este motivația pentru dvs.?
Răspunsul tău a fost ... vrei să faci ceva? Fi fericit? Lasă lucrurile să meargă natural, fără a depune prea mult efort?
Cuvantul motivare Deriva din latinescul motivus sau motus, care înseamnă „cauza mișcării”. Motivația poate fi definită ca „accentul unei persoane pe satisfacerea unei nevoi
Motivația este o stare internă care activează, direcționează și menține comportamentul.
Motivația extrinsecă sau intrinsecă
De fiecare dată când mergi la restaurant, prietenul tău cere salată de fructe de mare și fructe pentru desert, deduceți că se îngrijește de ea însăși, deoarece vrea să piardă acele kilograme până vara. În acest caz, motivația este externă și vine din atingerea unui obiectiv, purtând un bikini pe plajă.
Cu toate acestea, luând același exemplu. Prietenul tău iubește salata de fructe de mare, plăcerea care vine din mâncarea acelui fel de mâncare o face să își mențină comportamentul. Se numește motivație intrinsecă.