Dieta și echilibrul hormonal

O dietă echilibrată și exerciții fizice sunt esențiale pentru a regla în mod corespunzător nivelul hormonilor care ne fac să funcționeze corpul

Mâncarea echilibrată și inteligentă este esențială pentru a menține o stare corectă de sănătate. Există multe aspecte ale funcționării corpului care sunt legate de felul în care mâncăm.

Echilibrul hormonal, atât de important pentru aspecte precum obezitatea, starea de spirit, fertilitatea ..., este legat într-un mod direct sau indirect de modul nostru de a ne hrăni.

Atât conținutul dietei noastre, cât și ritmul orar al aporturilor zilnice sunt direct legate de concentrațiile de insulină și glucagon (hormoni legați de controlul glucozei) în sânge și în echilibrul dintre cei doi.

Menținerea acestui echilibru este importantă pentru evitați atât hipoglicemia, cât și hiperglicemia. Acestea sunt câteva aspecte pe care trebuie să le luăm în considerare pentru a le menține:

---