Dieta și alăptarea - Alba Lactancia Forum
Buna fetelor, am nevoie sa ma ajutati, ieri am fost la firma endocrina pentru a incepe dieta, miercurea viitoare alaptam de un an si de la sarcina pana acum am luat 25 de kilograme, micutul meu mananca deja putin AC, dar puțin 80% din dieta sa este de sân, fapt este că am deja nevoie să slăbesc, mi-a trimis o dietă de 1.500 de calorii, mi-e teamă că acest lucru va influența alăptarea, iau femasvit vitamine din lactație, știu că iodul este suficient, dar hei, eu sunt calm, luându-i.
Ce părere aveți? A făcut vreo mamă o dietă și alăptează? Reducerea aportului de calorii a afectat alăptarea ei?
Buna MariaL!
Am fost întotdeauna un pic mâncător și până acum nu am avut probleme cu alăptarea. Din ceea ce am citit în „un cadou pentru viață”, influențează producția doar dacă ești grav subnutrit, hai, de la spital. Dar mai bine întrebați un consultant în lactație care știe despre asta:)
O dietă de 1500 kcal nu este sănătoasă nici măcar pentru cineva care nu alăptează. Reduceți caloriile din alimentele inutile: prăjite, sosuri, băuturi răcoritoare, dulciuri, dulciuri. Am reușit să slăbesc 10 kg înainte să rămân însărcinată doar cu asta și să fac mișcare. În ziua în care a mâncat ceva mai caloric, cum ar fi pizza, a mâncat jumătate din cantitatea obișnuită însoțită de salată. Pare un lucru stupid să faci acea dietă, normal este să reduci consumul de calorii puțin câte puțin, 30% și să îl adaptezi pe măsură ce slăbești.
(Ei bine, endocrinologul va ști ce face, nu-mi pot imagina că i-a trimis ceva dăunător, deoarece fiecare corp este o lume:) Ceea ce se creează aici este raportul dintre caloriile ingerate și producția de lapte.)
Nu știu dacă endocrinologul știe ce face, știu, am petrecut mulți ani pe această temă. Ideea este că habar nu am dacă afectează producția sau nu, este clar că nu va suferi de malnutriție, dar dacă nu este „sănătos” pentru nimeni, cu excepția unei femei care alăptează. Și vă pot asigura că o dietă de 1500 nu oferă ceea ce este necesar și nu poate fi menținută în timp. Va afecta calitatea laptelui? Nu cred. Dar va afecta mama fără îndoială. Nu este același sau similar să mănânci puțin pentru a reduce brusc dieta ta la jumătate.
producția de lapte nu este afectată deloc, nici calitatea laptelui. endocrinologul se va uita la tiroida ta?
Buna fetelor, multumesc pentru raspunsuri, daca endocrinologul mi-a cerut deja o analiza a tuturor, este o dieta saraca in calorii dar ca orice altceva, mai putini carbohidrati, este aceeasi dieta pe care am facut-o acum trei ani cu ocazia respectiva 34 de kilograme într-un an, făcând o oră de mers pe jos zilnic, dar întrebarea mea acum a fost dacă ar afecta laptele, din cauza toxinelor pe care le-am citit care intră în lapte și în cazul în care primesc acetoză pe care nu știu cum funcționează, nici nu dispare să dea, nici dacă mi-ar afecta bebelușul, în orice caz endocrinul știe că alăpt. nu am văzut-o foarte pusă pe această problemă, așa că întreb.