Dieta Shred - Pierde 2 dimensiuni în 6 săptămâni; Blogul Dietelor

Cheile dietei:

Creați de Dr. Smith (cu idei comune cu Dr. Oz), ei își bazează succesul regimului pe spațierea mesei. Aceasta include patru mese pe zi și două gustări care se iau la fiecare 3 sau 4 ore. În acest fel ne vom simți plini în timpul zilei și ne vor ajuta să distribuim calorii uniform în timpul zilei.

Una dintre cheile acestei distanțe între alimente este insulină. Dacă avem vârfuri de insulină foarte mari sau mici, riscăm să depozităm mai multe grăsimi în corpul nostru, astfel, prin menținerea unor niveluri sănătoase de insulină, nu vom acumula atât de multe grăsimi. Ceva crucial atunci când încercăm să slăbim.

Muntele rusesc al caloriilor:

Cea de-a doua cheie a dietei mărunțite este echilibrarea constantă a aportului zilnic de calorii. În cartea sa, el explică faptul că această fluctuație a cantității de calorii ne reactivează metabolismul, ajutând la pierderea în greutate.

---